Foto: Shutterstock
1. Sarkanā gaļa 4
Steiki un maltās gaļas ēdieni ir garšīgi, taču satur daudz piesātināto tauku. Tie var paaugstināt “sliktā” holesterīna līmeni, kas ir viens no sirds slimību iemesliem. Mērenība un liesāku alternatīvu izvēle (piemēram, zivis vai vistas gaļa bez ādas) nāks par labu tavai sirdij.
2. Pārstrādāta gaļa
Bekons, desas, cīsiņi – šie produkti ir ne tikai bagāti ar nātriju un piesātinātajiem taukiem, bet bieži vien satur arī nitrātus, kas var negatīvi ietekmēt sirds veselību.
Reklāma
Reklāma
