Foto: Shutterstock / Latvijas Mediji
Šķidrā jeb zupu un smūtiju diēta 0
Dažkārt tā tiek saukta arī par “ūdens diētu”, lai gan patiesībā runa nav par dzīvošanu tikai uz ūdens.
Šādā režīmā lielu daļu maltīšu aizstāj ar dārzeņu krēmzupām, smūtijiem, kefīru vai citiem šķidriem produktiem. Tas var samazināt kopējo uzņemto kaloriju daudzumu, taču svarīgi sekot līdzi tam, lai uzturā pietiktu olbaltumvielu, šķiedrvielu un citu nepieciešamo uzturvielu.
Arī smūtijs ne vienmēr automātiski ir “diētisks” – tajā var būt daudz kaloriju, ja pievienots daudz augļu, sulas, medus vai citu saldinātāju.
No 12. līdz 28. augustam labāk uzmanīties… 3 zodiaka zīmēm dzīve var negaidīti apgriezties kājām gaisā
Saules aptumsums 12. augustā: ko cilvēki gadsimtiem ilgi uzskatījuši par bīstamu un ko labāk nevajadzētu darīt
Plāno ceļojumu rudenī? Nosaukti 7 populāri galamērķi uz kuriem eksperti šogad neiesaka doties
