Foto: Shutterstock / Latvijas Mediji
Ko no tā visa secināt? 0
Īstermiņā svars var samazināties gandrīz jebkurā ļoti ierobežojošā diētā, jo cilvēks vienkārši uzņem mazāk enerģijas. Taču tas vēl nenozīmē, ka šāds režīms būs veselīgs vai ka zaudētais svars neatgriezīsies.
Ilgtermiņā daudz lielāka nozīme ir ēšanas paradumiem, kurus iespējams saglabāt mēnešiem un gadiem – pietiekamam dārzeņu, augļu, pilngraudu produktu un olbaltumvielu daudzumam, kā arī regulārām fiziskām aktivitātēm. Ja nepieciešams zaudēt ievērojamu svaru vai ir hroniskas saslimšanas, drošāk uztura izmaiņas pārrunāt ar ārstu vai uztura speciālistu.
No 12. līdz 28. augustam labāk uzmanīties… 3 zodiaka zīmēm dzīve var negaidīti apgriezties kājām gaisā
Saules aptumsums 12. augustā: ko cilvēki gadsimtiem ilgi uzskatījuši par bīstamu un ko labāk nevajadzētu darīt
Plāno ceļojumu rudenī? Nosaukti 7 populāri galamērķi uz kuriem eksperti šogad neiesaka doties
