Produkti, kas satur augu valsts olbaltumvielas 0

17:46, 28. septembris 2025

Veselam Uzturs

Augu olbaltumvielas ir lielisks veids, kā uzturā iegūt nepieciešamo proteīnu, vienlaikus saglabājot sirds un asinsvadu veselību. Šie produkti nesatur dzīvnieku izcelsmes taukus, kas bieži paaugstina sliktā holesterīna līmeni, un ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas kopā palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu un samazināt sirds slimību risku.

Pākšaugi, piemēram, pupas, zirņi, lēcas, sojas produkti un citi augi, kas satur olbaltumvielas, palīdz saglabāt asinsvadu veselību, jo tie samazina iekaisumu un nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Šķiedrvielas šajos produktos palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un uzturēt veselīgu holesterīna līmeni.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet… 5

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību 3

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

Zelenskis: Krievija izmanto tankkuģus dronu uzbrukumiem pret Eiropu

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

Lasīt citas ziņas

Nepieļauj šo kļūdu! 6 pārtikas produktu kombinācijas, kas var traucēt gremošanu un radīt diskomfortu

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

Lasītākie

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet…

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

Zelenskis: Krievija izmanto tankkuģus dronu uzbrukumiem pret Eiropu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

“Igauņi brauc pie mums, bet somi – pie igauņiem…” Auziņš par alkohola tūrismu

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

RAKSTA REDAKTORS

Iedzīvotāji sūdzas par lēnāku internetu: vai tiešām pie vainas ēkas konstrukcija, vai operatori kaut ko noklusē?

“Ja pazemina produktu cenu, tas nenozīmē, ka tos pirks…” Magda Riekstiņa uzskata, ka cena vairs nav izšķirošs faktors pārtikas iegādē

TESTS. Lērums, ķinka, čukurs: cik labi tu orientējies mūsu valodas dārgumos – apvidvārdos?

Zelenskis: Krievija izmanto tankkuģus dronu uzbrukumiem pret Eiropu

“Pietiks raustīt pedagogus un bērnus!” Kaspars Spunde par pāreju uz izglītību valsts valodā

Silti gan iekārtojušies! Valsts uzņēmumu valdes un padomes pagājušajā gadā algā saņēmušas 24 miljonus eiro

Vai zināji, ka stjuartes izmanto slepenu valodu, lai aprakstītu pasažierus?

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Pieci svarīgi fakti, kas jāzina par D vitamīnu tiem, kuriem šī vitamīna trūkst

Apnicis slimot? 6 efektīvi veidi, kā ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.