Treknas zivis 0

17:46, 28. septembris 2025

Veselam Uzturs

Treknās zivis ir viena no vērtīgākajām pārtikas grupām sirds un asinsvadu veselībai. Tās satur daudz labās taukskābes, īpaši omega-3, kā arī vitamīnus D un B12, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni, uzlabo asinsriti un stiprina sirdi. Regulāra šo zivju lietošana uzturā palīdz samazināt iekaisumu, mazināt trombu veidošanās risku un uzturēt asinsvadus elastīgus.

Omega-3 taukskābes darbojas kā dabīgs aizsargs asinsvadiem, palīdzot saglabāt to elastību un samazinot sirdslēkmes un insulta risku. Vitamīns D atbalsta sirds un imūnsistēmas darbību, savukārt B12 veicina veselīgu asins šūnu veidošanos un normālu asinsriti.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību 3

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet… 5

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

“Šie cilvēki nav auguši vakuumā…” Vēstures skolotāja atklātais stāsts par darbu Rīgas 13.vidusskolā 1

Kādā vecumā kaķis tiek uzskatīts par vecu: atbild veterinārārsts

Lasīt citas ziņas

Nepieļauj šo kļūdu! 6 pārtikas produktu kombinācijas, kas var traucēt gremošanu un radīt diskomfortu

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

Lasītākie

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

VIDEO. Šokā pat dabas pētnieki. Kokā karājas nevis čiekuri, bet…

“Kārums” sācis tirgot jaunu, neēdamu sieriņu; sabiedrība “starā”

“Šie cilvēki nav auguši vakuumā…” Vēstures skolotāja atklātais stāsts par darbu Rīgas 13.vidusskolā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

“Igauņi brauc pie mums, bet somi – pie igauņiem…” Auziņš par alkohola tūrismu

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Zelenskis: Krievija izmanto tankkuģus dronu uzbrukumiem pret Eiropu

“Pietiks raustīt pedagogus un bērnus!” Kaspars Spunde par pāreju uz izglītību valsts valodā

Silti gan iekārtojušies! Valsts uzņēmumu valdes un padomes pagājušajā gadā algā saņēmušas 24 miljonus eiro

Vai zināji, ka stjuartes izmanto slepenu valodu, lai aprakstītu pasažierus?

“Kļūst tikai sliktāk.” Novērotais Kalnciema tirdziņā satrauc sabiedrību

Latvijas Pareizticīgā baznīca nav lūgusi Konstantinopoles patriarhu atzīt tās autonomiju

Sīviņš par netaisnību slimnīcu finansēšanā: Šis modelis finansē mirstību, nevis veselību

Vai viņa tikai pieklājīgi izliekas? 8 pazīmes, kas atklāj patiesību

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

Ausu tīrāmie kociņi! Daudzi tos izmanto katru dienu un pat nepazinās, cik tie ir bīstami

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Pieci svarīgi fakti, kas jāzina par D vitamīnu tiem, kuriem šī vitamīna trūkst

Apnicis slimot? 6 efektīvi veidi, kā ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.