Svētdiena, 6. jūlijs, 2025

Anrijs
Arkādijs

#soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Spēcīga alternatīva gaļai: 6 olbaltumvielām bagāti dārzeņi, kas bagātinās jūsu uzturu un palīdzēs samazināt svaru 18

20:32, 8. februāris 2025

Veselam Uzturs

Olbaltumvielas parasti saista ar dzīvnieku izcelsmes produktiem, taču arī daudzi dārzeņi satur ievērojamu daudzumu šīs svarīgās uzturvielas. Piemēram, spināti, brokoļi un sparģeļi ir lieliski augu valsts proteīna avoti.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Kā tava zodiaka zīme uzvedas pēc trešās vīna glāzes iztukšošanas? Dvīņiem iestājas uzplaukums, bet Svari pārvēršas par diplomātiem

Putins iet uz pilnu banku! Krievija slepus cenšas iesaistīt vēl vienu valsti karā pret Ukrainu

Optiskās ilūzijas tests. Ko tu ieraudzīji pirmo? Atbilde atklās tavas stiprās un vājās puses

Lasīt citas ziņas

Olbaltumvielām ir būtiska nozīme spēcīgu muskuļu, kaulu un ādas veidošanā un uzturēšanā. Iekļaujot uzturā augu valsts proteīnus, ne tikai nodrošināsiet organismu ar olbaltumvielām, bet arī uzņemsiet vitamīnus, minerālvielas, šķiedrvielas un citus veselībai noderīgus savienojumus.

Lūk, seši dārzeņi, kas ir bagātīgi ar olbaltumvielām:

Tēmas

Lasītākie

Kā tava zodiaka zīme uzvedas pēc trešās vīna glāzes iztukšošanas? Dvīņiem iestājas uzplaukums, bet Svari pārvēršas par diplomātiem

Putins iet uz pilnu banku! Krievija slepus cenšas iesaistīt vēl vienu valsti karā pret Ukrainu

Optiskās ilūzijas tests. Ko tu ieraudzīji pirmo? Atbilde atklās tavas stiprās un vājās puses

Palīdz uzlabot miegu un samazināt holesterīna līmeni: uztura speciālisti nosauc augli, kuru būtu ieteicams ēst katru dienu

Trampa lūgums mediķiem pēc tam, kad pēc atentāta tika nogādāts slimnīcā, lika mediķiem pārsteigti raustīt plecus 3

Pasauli pārņēmis šokējošs trends: cilvēki maksā milzu naudu, lai viņiem salauž kājas. Kā vārdā viņi to dara? 53

Lasīt citas ziņas

Palīdz uzlabot miegu un samazināt holesterīna līmeni: uztura speciālisti nosauc augli, kuru būtu ieteicams ēst katru dienu

“Mēs te nevis dzīvojam, bet mūs vienkārši čakarē” – konkrēta medikamenta cenu atšķirība Latvijā un Lietuvā liek “vārīties”

Pasaulē ir viena sieviete, kura var būt asinsdonore tikai sev – viņas asinis ir saderīgas tikai ar savām

Ēd un tievē! Uztura speciālisti nosauc 9 nekaitīgus produktus ar zemu cukura saturu

Lasītākie

Kā tava zodiaka zīme uzvedas pēc trešās vīna glāzes iztukšošanas? Dvīņiem iestājas uzplaukums, bet Svari pārvēršas par diplomātiem

Putins iet uz pilnu banku! Krievija slepus cenšas iesaistīt vēl vienu valsti karā pret Ukrainu

Optiskās ilūzijas tests. Ko tu ieraudzīji pirmo? Atbilde atklās tavas stiprās un vājās puses

Palīdz uzlabot miegu un samazināt holesterīna līmeni: uztura speciālisti nosauc augli, kuru būtu ieteicams ēst katru dienu

Trampa lūgums mediķiem pēc tam, kad pēc atentāta tika nogādāts slimnīcā, lika mediķiem pārsteigti raustīt plecus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Eksperti aicina mazināt barjeras diabēta pacientu ārstēšanā

Vai laulības kļūst par pagātni?

Laiciņš pieturas itin jauks – astoņi padomi saules apdeguma gadījumā

Garšo bulciņas un kūciņas? 6 ikdienas paradumi, kas var veicināt diabēta attīstību

Pat olas nesader ar visu! 8 produkti, kurus labāk neēst kopā ar olām un neiekļaut vienos ēdienos

Karstuma vilnis Eiropā jeb “klusais slepkava”: kāpēc tas ir bīstams, un kā sevi pasargāt?

Saprotiet, Latvijas “Patria” nav kaut kāds “Wundervaffe”! Virsnieks komentē, ko spēs mūsu bruņumašīna frontē

TESTS. Precīzas tava prāta analīzes! 15 āķīgi jautājumi no pasaules klasiskajiem IQ testiem

FOTO. “Latvieša kods – tas nav tikai sēņošana, šašliks, bet arī dziesmu un deju svētki.” Aizvadīts skatuviskās dejas uzvedums “Viedvasara”

Vai Tramps spēs apturēt karu Ukrainā? ASV prezidents atklāj savu redzējumu par iespējām to izbeigt

Pagrabi un “divu sienu” noteikums vairs neglābj – kā krievu raķetes un droni iedarbojas uz ēkām?

Optiskās ilūzijas tests. Ko tu ieraudzīji pirmo? Atbilde atklās tavas stiprās un vājās puses

Bijušais NBS komandieris Dalbiņš: “Dzelzs priekškars” austrumos nav tikai mūsu, bet ir Eiropas robeža

“Izskatās, ka viņi ir kā centra uzbrucēji hokejā – visu laiku “iemetienā”,” Slaidiņš skaidro, kā Krievija iepērk “brīvprātīgos” karam Ukrainā

Nav iespējams glābt, bet vari būt blakus: kā atbalstīt partneri depresijas laikā un neaizmirst par sevi

“Ja jums ir 160 kilogrami, jūs edat nepareizi…” Kardiologs Andrejs Ērglis atklāj, kā uzlabot veselību bez medikamentiem

Kas notiek ar krūtīm, ja sieviete atsakās no krūštura valkāšanas?

Asinsspiediens atkal uzkāpis? Noteikti apēdi kādu no šiem 9 produktiem – no tiem noteikti jāizvairās

Ārste atklāj produktu, kuru kategoriski nedrīkst dot bērnam līdz 1 gada vecumam – lūk, kāpēc

11 kļūdas, ko cilvēki pieļauj un kas izraisa nelāgu ķermeņa aromātu

Pārsteidzošs atklājums: zinātnieki noskaidrojuši, kā zaudēt svaru bez kaloriju skaitīšanas

“Raudot zvana savai meitai un saka, ka viņu it kā laidīšot mājās” – Kurzemes pusē paciente saskārusies ar neaptveramu mediķu vienaldzību

“Vai tev nauda ir?” Vīrietis uzvilcies par situāciju Aizkraukles slimnīcas traumpunktā, kur nelielas traumas apkopšana izmaksājusi iespaidīgu summu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.