Foto. pexels.com
Vai “veselīgajos” maisiņos ir šķiedrvielas? 0
Šeit slēpjas viena no lielākajām problēmām. Daži produkti šķiedrvielu ziņā ir diezgan bagātīgi – piemēram, atsevišķās paciņās to ir aptuveni 8 grami. Taču citi nodrošina tikai 1-2 gramus šķiedrvielu vienā porcijā.
Izvēloties blendētos produktus, ir ļoti svarīgi izlasīt uzturvērtības tabulu, nevis paļauties tikai uz iepakojuma solījumiem par “veselīgu” sastāvu.
Šķiedrvielas palīdz uzturēt normālu gremošanas sistēmas darbību un veicina sāta sajūtu. Ja to produktā ir maz, pēc izdzertas paciņas izsalkums var atgriezties diezgan ātri.
