Aromatizēti jogurti 0
Jogurts pats par sevi ir ļoti vērtīgs produkts – tajā ir daudz kalcija, kas palīdz stiprināt zobus, un probiotikas, kas veicina gremošanu un kopējo labsajūtu. Tomēr aromatizētie jogurti bieži satur pievienotu cukuru, kas var mazināt to labās īpašības. Šis cukurs mutē kļūst par barību baktērijām, kas ražo skābes, bojājot zobu emalju un palielinot kariesa risku.
Regulāra aromatizētā jogurta ēšana bez zobu tīrīšanas pēc tam var veicināt zobu bojāšanos, īpaši, ja tos ēd starp ēdienreizēm vai kā uzkodu vakarā. Lai samazinātu kaitējumu, ieteicams izvēlēties jogurtu bez pievienota cukura vai pašam mājās pievienot parastam jogurtam klāt svaigus augļus. Tāpat pēc jogurta ēšanas ieteicams izskalot muti ar ūdeni, lai samazinātu cukura un skābes ietekmi uz zobiem.
