Foto: Pexel

Cūkgaļa, var būt veselīgs un garšīgs olbaltumvielu avots. Cūkgaļas fileja un cūkgaļas fileja ir īpaši piemēroti, jo tie ir liesi un satur maz tauku.

Uzturvērtība: papildus olbaltumvielām, cūkgaļa ir labs B vitamīnu, selēna un cinka avots.
Veselīgi pagatavošanas veidi: lai saglabātu cūkgaļas liesumu, izvēlieties veselīgākus gatavošanas veidus, piemēram, cepšanu, grilēšanu vai sautēšanu.
Ēdienu idejas: ceptu cūkgaļas fileju var pasniegt ar Briseles kāpostiem un kartupeļiem. Atlikušo cūkgaļu var izmantot, lai pagatavotu garšīgus salātus ar melnajām pupiņām, kukurūzu un citiem dārzeņiem.

• dalītais
• diēta
• Health
• olbaltumvielām bagāti ēdieni
• uzturs

Veselam

Pazīmes, ka tu patērē pārāk daudz olbaltumvielu

Veselam

“Mēs palaižam džinu no pudeles laukā!” Zinātnieks Kalviņš stāsta par hipotēzi, kā olbaltumvielas var būt saistītas ar vēža izraisīšanu

250 miljoni augu olbaltumvielu koncentrāta ražotnes izveidei Lietuvā