Pusglāzē edamame ir aptuveni 7 grami olbaltumvielas, tofu – 10 grami, bet tempehā – pat 16 grami. Sojas produkti, piemēram, edamame, tofu un tempehs, ir ne tikai bagāti ar olbaltumvielām, bet arī satur citas svarīgas uzturvielas. Pētījumi liecina, ka regulārs sojas produktu patēriņš var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un mazināt sirds slimību risku.
Kokteilis
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
