Foto. pexels.com/Annushka Ahuja
Čia sēklu pudiņš 0
Čia sēklas ir bagātas ar omega-3 taukskābēm un šķiedrvielām. Sajaucot tās ar pienu vai augu dzērienu un atstājot uz nakti, iegūst krēmīgu pudiņu.
To var papildināt ar augļiem, kakao vai kanēli, radot veselīgu desertu, kas vienlaikus arī labi piesātina.
Nav jēgas dzert vēl vienu kafijas krūzīti: 7 uzkodas, kas sniedz vairāk mundruma
Cīnies ar bezmiegu vai muskuļu sāpēm? 10 ar magniju bagāti pārtikas produkti, kas palīdzēs justies labāk
Jūs tos, iespējams, lietojat teju vai katru dienu: 5 pārtikas produkti, kas var kaitēt smadzeņu darbībai
