Cīnies ar bezmiegu vai muskuļu sāpēm? 10 ar magniju bagāti pārtikas produkti, kas palīdzēs justies labāk 0

19:09, 18. februāris 2026

Veselam Uzturs

Magnijs ir neaizstājams minerāls, kas palīdz uzturēt muskuļu un nervu darbību, regulē cukura līmeni asinīs un stiprina kaulus. Ja jūties noguris vai saskaries ar muskuļu krampjiem, iespējams, tavs organisms signalizē par magnija trūkumu.

Spināti

Lasītākie

Aizkuņģa dziedzeris sauc pēc palīdzības: 5 agrīnas pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt

PVD publisko satraucošu informāciju par veikalos nonākušiem produktiem: atklāta salmonella un parazīti

Tas ir viņu lielākais spēks! 3 zodiaka zīmes, kuras nebaidās mainīt savu dzīvi jebkurā vecumā

Lasīt citas ziņas

Spināti ir izcils magnija avots. 100 grami spinātu satur apmēram 79 mg magnija, kas ir aptuveni 20% no dienas normas. Turklāt tie ir bagāti ar dzelzi un K vitamīnu, kas stiprina kaulus un uzlabo asinsriti.

Tēmas

Lasītākie

Aizkuņģa dziedzeris sauc pēc palīdzības: 5 agrīnas pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt

PVD publisko satraucošu informāciju par veikalos nonākušiem produktiem: atklāta salmonella un parazīti

Tas ir viņu lielākais spēks! 3 zodiaka zīmes, kuras nebaidās mainīt savu dzīvi jebkurā vecumā

“Ibio!” Ilze Viņķele ir uzvilkusies par Dombura raidījumā dzirdēto 14

Neērts brīdis 9. maijā Sarkanajā laukumā – Šoigu sēž Putina tuvumā ar sarauktu pieri un sastingušu skatienu

Tikai viens politiķis Eiropā ir izpelnījies Putina uzticību sarunām par Ukrainu

Lasīt citas ziņas

9 pamanāmas pazīmes, ka dzimumzīme var nebūt labvēlīga un to vēlams pārbaudīt

Gaiļbiksīšu laiks! Kas jāzina par ievākšanu, žāvēšanu un ieguvumiem veselībai

Pēteris Apinis: Nauda un muguras lejasdaļas sāpes

“Man par zālēm jāmaksā 1579 eiro!” Kāds latvietis pēc aptiekas apmeklējuma pastāsta, kāpēc ir laimīgs dzīvot Latvijā

Lasītākie

Aizkuņģa dziedzeris sauc pēc palīdzības: 5 agrīnas pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt

PVD publisko satraucošu informāciju par veikalos nonākušiem produktiem: atklāta salmonella un parazīti

Tas ir viņu lielākais spēks! 3 zodiaka zīmes, kuras nebaidās mainīt savu dzīvi jebkurā vecumā

“Ibio!” Ilze Viņķele ir uzvilkusies par Dombura raidījumā dzirdēto

Neērts brīdis 9. maijā Sarkanajā laukumā – Šoigu sēž Putina tuvumā ar sarauktu pieri un sastingušu skatienu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Viss redzams sejā!” Ārste apgāž populāru mītu par vīrieša dzimumlocekļa izmēru un norāda uz citu pazīmi

10 iemesli, kāpēc japāņi “nenoresnē”

Hantavīruss uz kruīza kuģa laupījis trīs cilvēku dzīvības: PVO vadītājs atbild uz bažām par jaunu pandēmiju

Kas notiks ar tavām nierēm, ja katru dienu dzersi kolu: atbild ārsts

VIDEO. Pētera Apiņa saruna ar Līgu Kozlovsku, kura pēc 25 gadiem atstājusi Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas prezidentes amatu

Pēteris Apinis brīdina, cik kaitīgi veselībai var būt šampūni, dušas želejas un matu krāsas: “Tie satur nepiedodami daudz bīstamu vielu!”

Policija ziņo par mazāk pārkāpumiem, bet cilvēki pēc 9. maija nakts saka: “Jutāmies kā ķīlnieki”

Pēc Vācijas nākamā varētu būt Itālija: Eiropā palielinās satraukums par ASV karaspēka samazināšanu

Virs vairākiem Latvijas novadiem lidos mazās aviācijas lidmašīnas – PVD skaidro, kas notiek

Neredzamie arhitekti bērnu galvās jeb 7 mammu tipi – vai spēsi atpazīt savējo?

PVD publisko satraucošu informāciju par veikalos nonākušiem produktiem: atklāta salmonella un parazīti

TESTS. Latviešu valodas mini eksāmens: saliec pazudušos burtus Latvijas apdzīvoto vietu nosaukumos!

VIDEO. “Ja mamma zvana, celiet augšā…” Intara Busuļa vārdi Māmiņdienā aizkustina līdz sirds dziļumiem

Slepkavības, laupīšanas un narkotikas: publiskoti satraucoši dati par ārvalstnieku noziegumiem Latvijā

Vecumam nav nozīmes! Kādos gadījumos arī pensionāri var iegādāties veselības apdrošināšanu?

Pieci visiem pieejami produkti, kas dabiski palīdz attīrīt aknas

NVD atgādina, kur vērsties pēc padoma vai palīdzības maija brīvdienās

Ēd pilnu muti! Labākie pārtikas produkti brokastīm, lai nepieņemtos svarā

Dzīvība “gaidīšanas sarakstā”? Sākta parakstu vākšana par tiesībām uz valsts apmaksātām zālēm

Jauns pavediens RAKUS bojā gājušās darbinieces lietā – zināms, kā noticis negadījums

RAKSTA REDAKTORS

“Pacietības mērs ir pilns!” Latvijā arvien vairāk ārstu ievieš priekšapmaksu, lai sodītu spoku pacientus; Abu Meri gan liek ievilkt elpu

Padomju laikā nereti kaites tika ārstētas, liekot bankas. Kāpēc šī “mode” ir beigusies? Vai tā joprojām “strādā”?

8 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk E vitamīna nekā mandeles

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.