Foto. pexels-polina-zimmerman
Ūdens dzeršana 0
Pietiekama ūdens dzeršana šajās dienās ir īpaši svarīga, jo dehidratācija var pastiprināt krampjus un nogurumu. Ūdens palīdz organismam uzturēt normālu asinsriti un samazina vēdera uzpūšanos, kas bieži pavada mēnešreizes. Dažām sievietēm pat neliels šķidruma trūkums var padarīt sāpes izteiktākas, tāpēc regulāra ūdens uzņemšana visas dienas garumā var būtiski uzlabot pašsajūtu.
“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana
5.klasē meitenēm ir lekcija par pubertāti, higiēnu, mēnešreizēm. Vai puišiem šīs lietas nav jāzina?
Daudzas sievietes to pieņem par normu, bet patiesībā tas var būt nopietns signāls – mēnešreižu simptomi, kurus nedrīkst ignorēt
