Augļi. Foto: Pexel

Ananāss 4


Ananass satur melatonīnu, serotonīnu un triptofānu. Pētījumā atklājās, ka ananāsa sula ievērojami palielināja melatonīna daudzumu asinīs. Augļos esošie antioksidanti mazina oksidatīvo stresu, kas arī palīdz mierīgāk gulēt.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.