
Augļi. Foto: Pexel
Ķirši 4
Montmorensijas skābie ķirši īpaši izceļas ar augstu melatonīna saturu. Tie satur arī triptofānu un antocianīnus - spēcīgus antioksidantus ar pretiekaisuma īpašībām, kas var atslābināt muskuļus un pazemināt asinsspiedienu. Ieteicams izdzert 240–350 ml skābo ķiršu sulas vai 30–60 ml koncentrāta.
Reklāma
Reklāma