1. Grieķu jogurts (bez pievienota cukura) 0

15:46, 3. februāris 2026

Veselam Uzturs

Grieķu jogurts ir viens no labākajiem vakara uzkodu variantiem, jo tas satur daudz olbaltumvielu un salīdzinoši maz ogļhidrātu. Olbaltumvielas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, tāpēc samazinās risks naktī pārēsties. Turklāt jogurts satur kalciju, kas piedalās melatonīna (miega hormona) veidošanā. Tas nozīmē, ka neliela porcija var pat netieši veicināt kvalitatīvāku miegu. Svarīgi izvēlēties jogurtu bez cukura un piedevām, lai nepaaugstinātu cukura līmeni asinīs.

Tēmas

Lasītākie

Pat gaiteņa tualetē iziet nedrīkst: Jelgavas slimnīcā dabiskās vajadzības jākārto palātā

RAKSTA REDAKTORS

Ogrē ienāk tirdzniecības milzis: zināms, cik lielas algas sola darbiniekiem 63

Putins vairs nav apturams – Latvijas vēstnieks izsaka drūmu prognozi 106

Atkāpšanās ceļa nav! 5 zodiaka zīmes, kurām februārī jāsaka “jā” mīlestībai

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne 11

VIDEO. Helmanis no slimnīcas gultas ieraksta video un paziņo par atkāpšanos no domes vadītāja amata 139

Lasīt citas ziņas

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus

Zinātnieki izdomājuši jaunu un ātru veidu, kā zaudēt svaru, taču tas var būt bīstams

Pēteris Apinis: Vīriešu veselība un auglība, spermatozoīdi un testosterons

Lasītākie

Pat gaiteņa tualetē iziet nedrīkst: Jelgavas slimnīcā dabiskās vajadzības jākārto palātā

RAKSTA REDAKTORS

Ogrē ienāk tirdzniecības milzis: zināms, cik lielas algas sola darbiniekiem

Putins vairs nav apturams – Latvijas vēstnieks izsaka drūmu prognozi

Atkāpšanās ceļa nav! 5 zodiaka zīmes, kurām februārī jāsaka “jā” mīlestībai

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces

Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi

Tūkstošiem lieto, bet jēgas nav? Kardiologs Feders kliedē vienu no lielākajiem veselības mītiem

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Vai tava šalle slepeni bojā ādu? Dermatologi atklāj, cik bieži to jāmazgā

5 pārsteidzoši pārtikas produkti, kuri satur ļoti daudz kalcija – tavi zobi un kauli būs pateicīgi

Tas ir nacionālās drošības jautājums! Stradiņa slimnīca no darba atlaiž 10 “īpašus” darbiniekus

Ogres novada domes jaunais priekšsēdētājs ievēlēts: Helmaņa krēslā sēžas enerģiskais Andris Krauja

Profesors: Karš nenovēršami nāk pie mums!

“Ja godīgi – pat kauns atzīt!” TV šovu zvaigzne atklāj rūgto pieredzi darbā ar tautiešiem Alpos

Valdes priekšsēdētāja tālrunis ir izslēgts… KNAB veic kratīšanas Ogres un Liepājas slimnīcās

Tuvojoties brīdim, kad iedzīvotāji varēs sākt gada ienākumu deklarāciju iesniegšanu, VID izplata svarīgu paziņojumu

“Viņš mūs neatstāja!” Stindzinoši aukstā februāra naktī NMPD darbinieks kļūst par ģimenes glābēju

Iekšlietu ministrs par Epstīna failiem: Pieaug noziedzīgie nodarījumi digitālajā vidē

Andris Baumanis: Ja seksa nav, spiediens ir pastāvīgs, un ar prostatu būs cauri

Smadzenes reaģē kā uz narkotikām: 6 ēdieni, kas izraisa atkarību

“Nav sevišķi ērts un patīkams lietošanā.” Speciālists skaidro, kādi risinājumi dzimumdzīves problēmu ārstēšanai pieejami vīriešiem

“Tas ir ārkārtīgi svarīgi!” Asinsspiediens mainās no ķermeņa pozas un pēc ēšanas – kā ar to cīnīties?

Kardiologs Skride: Liekais ķermeņa svars sabiezina sirds sieniņas un rada sirds slimību risku

Pēteris Apinis: Vecums un novecošana

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Tas, ko karstums var nodarīt cilvēka ķermenim, pārsteidzis pat pašus zinātniekus

Tas ir valsts drošības jautājums! Arī reģionālo slimnīcu vadītāji brīdina par riskiem, ja tiks samazināts finansējums

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.