Ko darīt, lai pasargātu sevi? 0
Kardiologi piedāvā vairākus praktiskus padomus, kā samazināt sirdslēkmes risku jauniem cilvēkiem:
– Pārvaldi stresu: Regulāras fiziskās aktivitātes, meditācija vai sarunas ar psihologu var mazināt hroniska stresa ietekmi.
– Izvairies no narkotikām: Pat vienreizēja kokaīna vai citu stimulantu lietošana var būt bīstama sirdij.
– Pārbaudi veselību: Regulāras asinsspiediena, holesterīna un cukura līmeņa pārbaudes var atklāt riskus, pat ja jūties vesels.
– si informēts par medikamentiem: Ja lieto stimulantus, konsultējies ar ārstu par to ietekmi uz sirdi.
Ārsti aicina arī jauniešus pievērst uzmanību sirds veselībai, piedāvājot bezmaksas veselības pārbaudes noteiktās vecuma grupās. Tomēr eksperti uzsver, ka daudzi jaunieši ignorē simptomus, piemēram, sāpes krūtīs vai elpas trūkumu, domādami, ka tie ir saistīti ar nogurumu.
