Foto. Scanpix/Andriy Popov

Pastāvīga uzkodu ēšana, īpaši saldu vai skābu produktu lietošana, nepārtraukti pakļauj zobus skābuma iedarbībai. Siekalām nepieciešams laiks, lai neitralizētu skābumu, un bez pārtraukumiem emalja nesaņem iespēju atjaunoties.

Īpaši bīstami ir vienkāršie ogļhidrāti, kas pārvēršas cukurā un baro mutes baktērijas. Labāk ievērot strukturētu ēdienreižu grafiku un ļaut zobiem atpūsties starp ēdienreizēm, lai saglabātu emalju veselu un samazinātu kariesa risku.

• dalītais
• mutes higiēna
• zobi

Veselam

Labāk izvairies no tiem: 6 dzērieni, kas nemanāmi nodara vislielāko postu jūsu zobiem

Zobu pasta no cilvēka matiem: revolucionāra alternatīva zobu aizsardzībai

Zobu tīrīšanas kļūda, kura var beigties ar saindēšanos