Foto: Unsplash

1. Nevērība pret savu veselību 19

Visbiežāk cilvēki nožēlo, ka jaunāki nav parūpējušies par savu veselību. Mūsu veselību ir viegli uzskatīt par pašsaprotamu, it īpaši, ja esam jauni un neuzvarami, un veseli. Tomēr izvēle, ko mēs šodien izdarām – regulāras fiziskās aktivitātes neievērošana, neveselīga pārtika, nepietiekama gulēšana – var radīt nopietnas sekas nākotnē.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
FOTO. Šarma karalienes: šī gada 10 iekārojamākās latviešu dāmas MI skatījumā
Situācija DUS. Gribēju hotdogam tā vairāk majonēzes un mazliet sinepes, man atbildēja: Kādu uztaisīšu, tādu ēdīsi! 86
Labs darbiņš, kas padarīts – “Visiem nepietiek!” Krievijā sācies 95.benzīna deficīts 73
Lasīt citas ziņas

Lai nenožēlotu, nosakiet savu veselību par prioritāti. Izveidojiet vingrojumu rutīnu, pat ja tās ir tikai dažas reizes nedēļā. Izvēlieties pilnvērtīgu, uzturvielām bagātu pārtiku un mēģiniet katru nakti gulēt 7–9 stundas. Šie vienkāršie ieradumi var būtiski ietekmēt jūsu veselību un labsajūtu.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.