Foto-LETA
5–10 minūtes saules gaismas dienā! Šis un citi vienkārši ikdienas paradumi var palīdzēt nodzīvot līdz 100 gadu vecumam 0
Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs vēlētos dzīvot ilgāk, lielākajai daļai cilvēku dzīvesveida maiņa šķiet biedējoša. Turklāt padomi kā “ēd veselīgi” vai “sporto” bieži vien ir pārāk vispārīgi, lai tie būtu noderīgi.
Šīs 4 zīmes piedzimst ar šo īpašo gudrību – tās izpaužas spilgtāk nekā intelektuāļi
1
Eiropas iekšienē parādījies jauns drauds: pastāv pamatotas aizdomas, ka tas var darboties Krievijas labā
“Es tādus ikdienā pērku, viss ok. Te cilvēkam par velti dod un neesot labi!” Soctīkli šūmējas par nepateicīgiem ziedojumu lūdzējiem
Par laimi, pat pavisam nelielas izmaiņas var pievienot dzīvei gadus. Un, lai palielinātu iespēju nodzīvot ilgāk, nav jāatsakās no šokolādes kūkām, pilnībā jāizslēdz alkohols vai jāiegādājas dārgs sporta zāles abonements, vēsta “Huffpost“.
Lūk, ko iesaka ilgmūžības eksperti — mazi ieradumi, ko ieviest katru dienu, lai dzīvotu ilgi un veseli.
