Foto-LETA
5–10 minūtes saules gaismas dienā! Šis un citi vienkārši ikdienas paradumi var palīdzēt nodzīvot līdz 100 gadu vecumam 0
Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs vēlētos dzīvot ilgāk, lielākajai daļai cilvēku dzīvesveida maiņa šķiet biedējoša. Turklāt padomi kā “ēd veselīgi” vai “sporto” bieži vien ir pārāk vispārīgi, lai tie būtu noderīgi.
PVD publisko satraucošu informāciju par veikalos nonākušiem produktiem: atklāta salmonella un parazīti
Aizkuņģa dziedzeris sauc pēc palīdzības: 5 agrīnas pazīmes, kuras nedrīkst ignorēt
Tas ir viņu lielākais spēks! 3 zodiaka zīmes, kuras nebaidās mainīt savu dzīvi jebkurā vecumā
Par laimi, pat pavisam nelielas izmaiņas var pievienot dzīvei gadus. Un, lai palielinātu iespēju nodzīvot ilgāk, nav jāatsakās no šokolādes kūkām, pilnībā jāizslēdz alkohols vai jāiegādājas dārgs sporta zāles abonements, vēsta “Huffpost“.
Lūk, ko iesaka ilgmūžības eksperti — mazi ieradumi, ko ieviest katru dienu, lai dzīvotu ilgi un veseli.
