Foto-LETA

Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs vēlētos dzīvot ilgāk, lielākajai daļai cilvēku dzīvesveida maiņa šķiet biedējoša. Turklāt padomi kā “ēd veselīgi” vai “sporto” bieži vien ir pārāk vispārīgi, lai tie būtu noderīgi.

Lasītākie

“Pilnībā neaizsargāta!” Britu medijs nosauc vājāko valsti Eiropā cīņā pret Krieviju 1

“Es par tavu 1,50 nabagāks nepalikšu, bet tavs bērns…” Sieviete Ziemassvētku tirdziņā pazemota bērna priekšā

Baltijas jūra apdraudēta? NATO gatavojas Krievijas hibrīduzbrukumiem 41

Lasīt citas ziņas

Par laimi, pat pavisam nelielas izmaiņas var pievienot dzīvei gadus. Un, lai palielinātu iespēju nodzīvot ilgāk, nav jāatsakās no šokolādes kūkām, pilnībā jāizslēdz alkohols vai jāiegādājas dārgs sporta zāles abonements, vēsta “Huffpost“.

Lūk, ko iesaka ilgmūžības eksperti — mazi ieradumi, ko ieviest katru dienu, lai dzīvotu ilgi un veseli.

• aktīvs dzīvesveids
• vecums
• veselība
• veselīgs dzīvesveids

Veselam

10 pārliecinošas pazīmes, kas liecina, ka jūs nodzīvosiet ilgu mūžu

Veselam

Slimība, kurai nav simptomu: tā iznīcina dzīvībai svarīgu orgānu

Zinātnieki atklājuši, kas izraisa specifisko, tā dēvēto “vecuma smaku”: 7 ieteikumi, kā no tās atbrīvoties