Ceturtdiena, 2. Maijs, 2024

Zigmunds
Sigmunds
Zigismunds

Kaulu veselībai 0

13:01, 22. decembris 2014

Veselam Dzīvesveids

Kalcijs un fosfors ir ļoti svarīgas vielas kaulu un zobu veselībai. Tādēļ svarīgi abas šīs minerālvielas uzņemt pietiekamā daudzumā kā daļu no ikdienas diētas, tā sevi pasargājot no osteoporozes. Vēl viena viela, kas nepieciešama kaulu veselībai ir magnijs.
Jāsaka, ka magnija un fosfora deficīts organismā ir reti sastopama problēma, savukārt kalcija trūkums gan ir novērojams lielai daļai cilvēku visos vecumos, liecina Linus Pauling Institute pētījumi. Šajā situācijā, lai arī ne pilnībā atrisinot problēmu, tomēr var palīdzēt mandarīni, jo viena glāze mandarīnus sulas satur trīs procentus dienas devas visiem trim minētajiem minerāliem.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

RAKSTA REDAKTORS

“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem 7

“To bezjēdzīgo brīvdienu 1. maijā sen bija laiks izbeigt.” Sociālo tīklu lietotāju viedokļi par 1.maiju kā oficiālu brīvdienu 142

VIDEO. “Divas mašīnas pašvaldības policijas atbrauca” – Ogrē slēgts bērnu izveidotais dzērienu veikals 136

Ja tavas mājas numurā ir kāds no šiem 3 cipariem, tev ir potenciāls sasniegt visu, ko sirds kāro 26

Farmācijas gigants “AstraZeneca” atzīst, ka viens no tās Covid-19 vakcīnas blakusefektiem var būt pat nāvējošs 247

Lasīt citas ziņas

Veselības ministrs: “Mēs nevaram atkāpties no solījuma rudenī samazināt recepšu zāļu cenu par 15-20%

Deviņus gadus veco Rūdolfu notrieca automašīna. Zēns, neskatoties uz galēji smagām traumām, izdzīvoja, taču viņa ārstēšanai nepieciešams sabiedrības atbalsts

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

Mārtiņš Šics: “Pierobeža paliek tukša. Nav valsts politikas cilvēku atgriešanai pierobežas zonā”

Lasītākie

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

RAKSTA REDAKTORS

“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem

“To bezjēdzīgo brīvdienu 1. maijā sen bija laiks izbeigt.” Sociālo tīklu lietotāju viedokļi par 1.maiju kā oficiālu brīvdienu

VIDEO. “Divas mašīnas pašvaldības policijas atbrauca” – Ogrē slēgts bērnu izveidotais dzērienu veikals

Ja tavas mājas numurā ir kāds no šiem 3 cipariem, tev ir potenciāls sasniegt visu, ko sirds kāro

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Keris par negatīvu tendenci: “Arī privātajās ārstniecības iestādēs speciālistu trūkuma dēļ rindas ir kļuvušas stipri garas”

Atklāti svara zaudēšanas noslēpumi: kāpēc mēs sasniedzam plato fāzi un kā to apiet

Farmācijas gigants “AstraZeneca” atzīst, ka viens no tās Covid-19 vakcīnas blakusefektiem var būt pat nāvējošs

Četri maldīgi priekšstati, kas apdraud vīriešu veselību urologu skatījumā

Burkāni matos: 5 maskas, kas padarīs jūs par Salātlapiņu

Ko nozīmē emocionālā atkarība?

Keris par negatīvu tendenci: “Arī privātajās ārstniecības iestādēs speciālistu trūkuma dēļ rindas ir kļuvušas stipri garas”

Rektore: Mēs tērējam par daudz un nopelnām par maz

VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs

RAKSTA REDAKTORS

“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem

VIDEO. “Es eju dušā pie ūdenskrituma…” Vīrietis, dzīvojot savvaļā ar savu suni, desmit gadu laikā ietaupījis vairāk nekā 426 tūkstošus eiro

“Pirmais uzdevums pirms 25 gadiem Rīgas domē man bija apzināt, cik galvaspilsētā bumbu patvertnes,” atklāj Burovs

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

VIDEO. Asprātīgs padoms, kā pareizi šķirot bio atkritumus

“Ja visi būs slimi un mirs no dažādām kaitēm, kas tad to visu ēdīs?” Aizsilniece pamato, kādēļ jāierobežo pesticīdu lietošana lauksaimniecībā

Vai 16 gadus vecs zēns pēc tam var darboties visu pēcpusdienu? Vecmāmiņa sašutusi par mazdēlam skolā pasniegto maltīti

Kā ātri nomierināties: astoņi vienkārši vingrinājumi

Krista Draveniece: Kas ASV maksā bargu naudu, to latvietim dod par brīvu

Ēdam katru dienu! Kuros pārtikas produktos ir visvairāk plastmasas?

Ginekoloģe: Ļoti bieži sievietei blakus ir tāds vīrietis, kuram nekas “netikšķ”! Viņš nejūt tādu steigu radīt bērnus

40% no jūsu darbībām nav apzināti lēmumi, bet gan ieradumi. Vai to var mainīt?

Endokrinoloģe par D vitamīna pārdozēšanu: “Ir ļoti jācenšas, lai to vispār varētu pārdozēt!”

4 ikdienišķas un efektīvas lietas: tās palīdz tikt vaļā no liekā svara, ja tev nepatīk sportot

VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs

Keris par negatīvu tendenci: “Arī privātajās ārstniecības iestādēs speciālistu trūkuma dēļ rindas ir kļuvušas stipri garas”

VIDEO. “Es eju dušā pie ūdenskrituma…” Vīrietis, dzīvojot savvaļā ar savu suni, desmit gadu laikā ietaupījis vairāk nekā 426 tūkstošus eiro

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.