Foto – Shutterstock
Var nākt par labu sirdij 0
Gurķi satur arī flavonoīdus un citus antioksidantus, kuri var palīdzēt sirds un asinsvadu veselībai.
To antioksidatīvā iedarbība var palīdzēt mazināt zema blīvuma lipoproteīnu jeb ZBL holesterīna oksidēšanos un līmeni.
Paaugstināts ZBL jeb tā dēvētā “sliktā” holesterīna līmenis ir viens no sirds slimību un insulta riska faktoriem.
Protams, ar gurķu ēšanu vien sirds un asinsvadu slimības novērst nevar, tomēr tie var būt daļa no sabalansēta un sirdij draudzīga uztura.
