Ilustratīvs foto

Ķermenis ūdeni izmanto daudzām svarīgām funkcijām, piemēram, ķermeņa temperatūras regulēšanai, atkritumvielu izvadīšanai un šūnu barošanai. Pat viegla dehidratācija var izraisīt nogurumu, galvassāpes un grūtības koncentrēties. Ilgstoša dehidratācija var negatīvi ietekmēt nieru darbību un gremošanu. Lai nodrošinātu pietiekamu ūdens uzņemšanu, ieteicams dzert ūdeni regulāri visas dienas garumā, jo īpaši fiziskas aktivitātes laikā.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• dzīvesveids
• veselība

Enerģijas zagļi: 4 populāri produkti, kas atņem ķermenim daudz spēka

Veselam

“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera

Veselam

Vai esi iedomājies, kas dzīvo uz dušas uzgaļa un tavas zobu birstes?! Tu to negribēji zināt!