Foto: Pexels.com
Jūs koncentrējaties uz ierobežojumiem 8
Pārāk stingri ierobežojumi bieži var radīt nepatīkamas sekas un neļaut zaudēt svaru vai pat izraisīt svara pieaugumu. Pēc ekspertu domām, koncentrēšanās uz to, ko varat pievienot savam uzturam, ir daudz ilgtspējīgāks veids, kā veicināt veselību un labsajūtu.
Jūs izlaižat ēdienreizes. Ēdienreižu izlaišana vai pārāk ilga atturēšanās no ēdiena bieži vien izraisa spēcīgu izsalkumu, kas var izraisīt pārēšanos.
Neļauj zaudēt svaru: 5 pārtikas produkti, kas būtiski palēnina vielmaiņu
Nometiet svaru bez piepūles! Ekspertes, kura palīdzējusi simtiem sieviešu atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, seši zelta padomi
Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties
