Ilustratīvs foto.
Ilustratīvs foto.
Foto: Pexels.com

Jūs koncentrējaties uz ierobežojumiem 8

Pārāk stingri ierobežojumi bieži var radīt nepatīkamas sekas un neļaut zaudēt svaru vai pat izraisīt svara pieaugumu. Pēc ekspertu domām, koncentrēšanās uz to, ko varat pievienot savam uzturam, ir daudz ilgtspējīgāks veids, kā veicināt veselību un labsajūtu.

Jūs izlaižat ēdienreizes. Ēdienreižu izlaišana vai pārāk ilga atturēšanās no ēdiena bieži vien izraisa spēcīgu izsalkumu, kas var izraisīt pārēšanos.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.