7 paradumi, kas var palīdzēt ne tikai zaudēt svaru, bet arī to uzturēt 12
Lai gan svara zaudēšanas industrija piedāvā neskaitāmus risinājumus un katru gadu apgroza miljardus eiro, arvien vairāk cilvēku turpina saskarties ar liekā svara radītajām veselības problēmām. Šķiet, ka neviens no piedāvātajiem produktiem vai programmām nespēj nodrošināt ilgtspējīgus rezultātus. Kāpēc tā?
TESTS. Vai vari pateikt, kurš no zīdaiņiem ir meitene? 90% cilvēku atbild nepareizi
8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu
Pievērsiet uzmanību nejaušībām! 3 zodiaka zīmes šajās dienās var saņemt svarīgu likteņa mājienu
“Mums ir ieaudzināts, ka svara zaudēšana ir jautājums par gribasspēku un disciplīnu. Mēs ticam, ka, ja vien atradīsim to vienīgo brīnumlīdzekli – diētu, guru vai tableti –, tad visas mūsu problēmas būs atrisinātas. Diemžēl realitāte ir pavisam cita,” norāda Dr. Skots Kahans.
Lūk, daži principi, kas, pēc medicīnas speciālistu ieteikuma, palīdzēs jums sasniegt un noturēt vēlamo svaru.
