7 paradumi, kas var palīdzēt ne tikai zaudēt svaru, bet arī to uzturēt 12
Lai gan svara zaudēšanas industrija piedāvā neskaitāmus risinājumus un katru gadu apgroza miljardus eiro, arvien vairāk cilvēku turpina saskarties ar liekā svara radītajām veselības problēmām. Šķiet, ka neviens no piedāvātajiem produktiem vai programmām nespēj nodrošināt ilgtspējīgus rezultātus. Kāpēc tā?
10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk
“Kādreiz tik populārā sēne tagad indīga?” Viens jautājums saceļ kājās sēņotājus
Ko zagļi pamana pirmajās 30 sekundēs? Ikdienišķas kļūdas, kas nodod, ka mājās neviena nav
6
“Mums ir ieaudzināts, ka svara zaudēšana ir jautājums par gribasspēku un disciplīnu. Mēs ticam, ka, ja vien atradīsim to vienīgo brīnumlīdzekli – diētu, guru vai tableti –, tad visas mūsu problēmas būs atrisinātas. Diemžēl realitāte ir pavisam cita,” norāda Dr. Skots Kahans.
Lūk, daži principi, kas, pēc medicīnas speciālistu ieteikuma, palīdzēs jums sasniegt un noturēt vēlamo svaru.
