5. Dzeriet pietiekami daudz ūdens 0

11:32, 20. augusts 2026

Veselam Dzīvesveids

Ūdens nepieciešams normālai organisma darbībai. Ja cilvēks dzer pārāk maz, var rasties sausa mute.

Sausa mute savukārt var veicināt nepatīkamu elpu, jo siekalas palīdz attīrīt mutes dobumu un kontrolēt baktēriju daudzumu.

Tomēr nav nepieciešams visiem cilvēkiem ievērot vienu konkrētu “astoņu glāžu” likumu. Nepieciešamais šķidruma daudzums ir atkarīgs no cilvēka, fiziskās slodzes, laikapstākļiem un citiem faktoriem.

Karstā laikā vai fiziskas slodzes laikā šķidruma nepieciešams vairāk.

Tēmas

Lasītākie

Tavā kontā var nebūt tūkstoši, bet, ja tev ir šīs 9 lietas, tu esi bagātāks par vidusmēra cilvēku

“Kaut kas noteikti notiek…” NATO spēki aktivizējušies pie Kaļiņingradas – ļaudis satraukti par notiekošo

Tas Krievijas armiju aizkavēs gadiem ilgi – Ukraina uz robežas paveikusi ko īpašu

Ēd retāk! Ir 8 pārtikas produkti, kuru patēriņš jāierobežo, kļūstot vecākam

Esi piesardzīgs! Nosauktas 6 pazīmes, kā atpazīt cilvēku, kuram nekad nevar uzticēties

Kura automašīna nekad nav jāremontē? Mehāniķis nosauc savu iecienītāko zīmolu

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Toksisko aknu bojājumu skaits kopš 2000. gada ir pieckāršojies

Akūta palīdzība bērnam pastāv tikai teorijā? Ģimene no Cēsīm uz savas ādas piedzīvojusi robus zobārstniecības sistēmā

Sirds ne vienmēr brīdina jeb kāpēc Latvijā mirstam pārāk agri?

Vai vēdera dobuma ultrasonogrāfija var palīdzēt atklāt vēzi?

Lasītākie

Tavā kontā var nebūt tūkstoši, bet, ja tev ir šīs 9 lietas, tu esi bagātāks par vidusmēra cilvēku

“Kaut kas noteikti notiek…” NATO spēki aktivizējušies pie Kaļiņingradas – ļaudis satraukti par notiekošo

Tas Krievijas armiju aizkavēs gadiem ilgi – Ukraina uz robežas paveikusi ko īpašu

Ēd retāk! Ir 8 pārtikas produkti, kuru patēriņš jāierobežo, kļūstot vecākam

Esi piesardzīgs! Nosauktas 6 pazīmes, kā atpazīt cilvēku, kuram nekad nevar uzticēties

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

39% mazāks nāves risks: pētnieki atklāj vienkāršu ikdienas paradumu

Pēteris Apinis: Nieru un urīnpūšļa novecošanās, hemodialīze un moderni medikamenti

10 produkti, kurus sievietēm pēc 40 vērts ēst biežāk

Ēd retāk! Ir 8 pārtikas produkti, kuru patēriņš jāierobežo, kļūstot vecākam

Nosaukti septiņi dārzeņi kuri burtiski svilina taukus vēdera daļā

10 svarīgi lēmumi, ko liela daļa cilvēku pēc 10 gadiem nožēlo

Pensiju izlīdzināšana sadusmo seniorus: Uzulnieks skaidro, kam valsts palīdzēs vairāk

Beidzot nosauks vārdā! Publicēs tos uzņēmumus, kas strādā ar Krieviju un Baltkrieviju

No Krievijas bankām strauji aizplūduši miljardi – iemesls satrauc pat vietējos finansistus

7 vienkārši ieradumi, kas palīdzēs izvairīties no atpazīstamā “veca cilvēka” aromāta

RAKSTA REDAKTORS

“Čau!” sakām gandrīz katru dienu, bet vien retais zina tā vēsturi Latvijā; skaidro valodnieki

TESTS. Virtuālais budžeta plānošanas tests: vai spēsi izdzīvot līdz algas dienai?

Sestdien debesis “atvērsies”. Laika prognoze brīvdienām ir ārkārtīgi nepatīkama

Akūta palīdzība bērnam pastāv tikai teorijā? Ģimene no Cēsīm uz savas ādas piedzīvojusi robus zobārstniecības sistēmā

Tas tiek darīts neapzināti: 8 vecāku paradumi, kas bojā jūsu bērnus

Nosauktas sēnes, kas var palēnināt novecošanās procesus: pētnieki īpaši izceļ trīs veidus

Pēteris Apinis: Par to, kā mācīties – lasot drukātu tekstu vai tekstu datorā, bet varbūt klausoties audiofailu

Vasaras ogas visa gada garumā – šefpavāra padomi, kā gudri izmantot ogu sezonu arī ziemā

Vēl vienu jaunu slimnīcu Rīgā? Veselības ministram ir pavisam cita ideja, kur likt slimniekus

Sāp ceļgali, lauž kaulus un dulla galva – tad būs lietus rīt! Zinātniekiem ir atbilde, vai šīs lietas tiešām ir saistītas

Sirds slimības nav tikai senioru problēma: profesors skaidro, kāpēc holesterīns būtu jāpārbauda jau bērnībā

Piecas diētas pašiem slinkākajiem. Notievēt izdosies, pat guļot dīvānā!

Ēd dilles pilnām mutēm! 5 iemesli, kāpēc latvieši rīkojas pareizi, visam pievienojot dilles

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.