Fizioterapeite Baiba Strodāne vingrošanas nodarbībā ar Aleksandru Melnīti.
Fizioterapeite Baiba Strodāne vingrošanas nodarbībā ar Aleksandru Melnīti.
Foto – Timurs Subhankulovs

8. septembrī notiks bezmaksas fizioterapeitu konsultācijas bērniem, pieaugušajiem un grūtniecēm 0

AS “Veselības centru apvienība” (VCA) poliklīnikās “Aura” un “Pulss 5” notiks bezmaksas fizioterapeitu konsultācijas un vingrošanas nodarbības 8. septembrī Vispasaules fizioterapijas dienas ietvaros. “Fizioterapeita konsultācija ir sava ķermeņa apzināšanās veselajiem un ceļš uz dzīves kvalitātes atjaunošanu slimajiem”, norāda AS “Veselības centru apvienība” poliklīnikas “Pulss 5” fizioterapeite Liene Grigāne.

Medvedevs, iespējams, būdams dzērumā izpļāpājas, kādā gadījumā Krievija pielietos kodolieročus 9
“Iesaistīties kaujās ar krievu “SU-57″ nevajag – tā ukraiņiem būtu pašnāvība,” atzīst Rajevs
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
Lasīt citas ziņas

Teju katram otrajam cilvēkam darbaspējīgā vecumā, neatkarīgi no profesijas rodas sūdzības par muguras sāpēm. Šādu sūdzību cēloņi var būt visdažādākie – smagumu celšana, darbs birojā pie datora vai kādai profesijai raksturīga nepareiza ķermeņa poza, kurā tiek pavadīta lielākā darba dienas daļa. “Sāpes ir ķermeņa signāls, ka mēs kaut ko darām nepareizi”, norāda AS “Veselības centru apvienība” poliklīnikas “Pulss 5” fizioterapeite Liene Grigāne. Zāles, kas ir kļuvušas par vieglāko un pieejamāko sāpju remdēšanas līdzekli, ir īslaicīgs problēmas risinājums. Ikvienam, kam jau sāp vai arī šodien viss vēl ir kārtībā, palīdzētu izpratne par savu ķermeni, lai bez ārsta konsultācijas būtu iespējams novērtēt, kādēļ man šodien sāp mugura vai nomoka galvassāpes. “Fizioterapeita konsultācija, kas norāda uz Jūsu vājākajām vietām, kam vajadzētu pievērst uzmanību tās trenējot, vai tieši otrādi atslābinot, dažkārt ir vieglākais ceļš, kā aizmirst par regulārām sāpēm”, stāsta Liene Grigāne.

Tipiskākās problēmas, kas raisa diskomfortu un arī sāpes, ir muskuļu sasprindzinājums plecu vai jostas daļā, nepareizs slodžu sadalījums ceļot smagumus, stājas problēmas, kas izraisa muguras deformāciju un nenostiprināti iekšējie muskuļi. “Visām iepriekšminētajām problēmām ir risinājums – vingrošana un noteiktu ārsta ieteikumu ievērošana ikdienas tipiskākajām ķermeņa pozām. Tomēr svarīgākais ir tas, ka pacients apzinās savas problēmas un labprātīgi, ar ieinteresētību pievēršas to novēršanai,” norāda fizioterapeite. Dažiem pacientiem pietiek ar pāris konsultācijām, lai saprastu, kā darbojas muskuļi, bet citiem, piemēram, muguras sāpju cēloņu novēršanai speciālista uzraudzībā jādarbojas vairākus mēnešus.

CITI ŠOBRĪD LASA

Ja pieaugušajiem ar vingrošanu var uzlabot dzīves kvalitāti, lai mazinātu un izskaustu sāpes, tad pusaudžiem un bērniem laikus pamanītās problēmas var ārstēt, lai ķermenis veidotos pareizi un maksimāli tiktu novērsta iespēja problēmu attīstībai nākotnē. “Vecāku uzdevums ir vērot savus bērnus, viņu kustību un stājas veidošanas paradumus no bērna līdz pusaudžu vecumam, un, pamanot novirzes, laikus doties pie speciālista”, rosina Liene Grigāne.

Fizioterapeits var kļūt par noderīgu palīgu grūtniecēm un jaunajām māmiņām pēcdzemdību periodā. Gatavošanās grūtniecībai var sākties periodā, kad sievietē vēl tikai domā par bērniņu. Korsetes, iegurņa muskulatūras, kā arī vispārējā muskuļu tonosa nostiprināšana ir veids, kā sagatavoties, lai bērniņa iznēsāšanu nepavadītu muguras sāpes. Vingrošanai, peldēšanai, pastaigām grūtniecības laikā ir liela nozīme māmiņas pašsajūtas uzlabošanai, slimību profilaksei un kontakta veidošanai ar bērniņu. “Nodarbību laikā, kad grupā vidēji ir 4 – 6 grūtnieces, mēs ne tikai vingrojam, mācāmies pareizi elpot, bet arī daudz runājam par dzemdībām, lai veicinātu emocionālo sagatavošanos šim svarīgajam notikumam”, stāsta Liene Grigāne.

Savukārt pēc dzemdībām poliklīnikā “Pulss 5” jauno māmiņu vingrošana notiek kopā ar bērniņu individuālās nodarbībās, pakārtojot māmiņas vingrošanas iespējas mazuļa noskaņojumam. Vingrošana iegurņa pamatnes nostiprināšanai pēc dzemdes noslīdēšanas, kā arī muguras sāpju dēļ, kas rodas no bērniņa neminīgas celšanas, ir nepieciešamība pēcdzemdību periodā, lai māmiņai nebūtu jādomā par sāpēm, bet visa enerģija tiktu veltīta mazuļa aprūpei un mīlestībai.

Bezmaksas nodarbības un fizioterapeita konsultācijas 8. septembrī būs pieejamas:
VCA Poliklīnikā “Pulss 5”, Lāčplēša iekā 38
No plkst. 11 – 15 individuālās konsultācijas grūtniecēm pie fizioterapeites Lienes Grigānes. Iepriekšējs pieraksts pa tālruni 26332752.
Papildus informācija reģistratūrā vai pa tālr. 67284981, 67286673;

VCA Poliklīnikā “Aura”, Nīcgales ielā 5
Plkst. 11.00 Konsultācija par veselīgu dzīvesveidu, nūjošanas nodarbības paraugdemonstrējums
Plkst. 12.00 Koriģējošās vingrošanas nodarbība
Uz vingrošanu pulcēšanās zālē, lūgums iepriekš pieteikties pa tālr. 29939153
No plkst. 11.00 – 12.00 Individuālās konsultācijas pie fizioterapeites Elīnas Dankovskas un vingrošana bērniem pēc Bobota metodes
No plkst 12.00 – 13.00 Individuālās konsultācijas pie fizioterapeites Elīnas Dankovskas par plakanās pēdas radītām problēmām un profilaksi, ārstnieciskās vingrošanas nodarbība bērniem plakanās pēdas profilaksei.
Iepriekšējs pieraksts pa tālr.29653005.

VCA “Dzelzceļa veselības centrā”, Gogoļa ielā 3
Plkst. 10.00. lekcija par teipošanu grūtniecēm
Pēc lekcijas būs iespēja veikt teipošanu par īpaši draudzīgu cenu

VCA Poliklīnikā “Jugla”, Juglas ielā 2
Fizioterapeitu individuālā konsultācija un nodarbība ar 30% atlaidi (30min), 7 Eur (9.00) pie fizioterapeitiem Mārtiņa Seisuma, Intas Stepanovas, Lindas Kalniņas
Papildus informācija un pieraksts reģistratūrā vai pa tālr 67521117.

AS „Veselības centru apvienībā” (VCA) ietilpst sekojošas poliklīnikas: „Aura”, “Dzelzceļa veselības centrs”, “Dinas” „Jugla”, „Elite”, „Liepājas MC”, „Olvi”, „Pļavnieki”, „Pulss 5”, „Vesels”, Bolderājas doktorāts un Mežaparka doktorāts, kā arī “Klīnika EGV”, kuras darbības fokuss ir reproduktīvā veselība.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Cik veselīgs ir tavs ikdienas mazgāšanās rituāls
Vēdersāpes, slikta dūša, elpas trūkums, nieze… Kad pārtika kaitē veselībai
Skatītāja iesaka Kariņam jaunu reformu: “Vajag ļaut veikt eitanāziju invalīdiem un onkoloģiski slimajiem, jo cits nekas neatliek…”
Kāpēc NMPD bezpajumtniekus no parkiem savāc, bet ne vienmēr brauc uz izsaukumiem no mājām?
Medvedevs, iespējams, būdams dzērumā izpļāpājas, kādā gadījumā Krievija pielietos kodolieročus
“Iesaistīties kaujās ar krievu “SU-57″ nevajag – tā ukraiņiem būtu pašnāvība,” atzīst Rajevs
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
“Dzirdēju trokšņus bēniņos – domāju, ka tas ir dzīvnieks, bet izrādījās, ka bija daudz sliktāk…”
FOTO. “Mani visu laiku dzīve ir mocījusi…” aktieris Mārtiņš Vilsons ar asarām acīs atceras par smagāko, ko piedzīvojis dzīvē
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Kas notiek mūsu organismā, ja vairāk par četrām stundām dienā sēžam
Padomu kopums guļoša pacienta aprūpē, atbilstoša inventāra nozīme
Kā varam likt sāpēm atkāpties
Labs farmaceits uzdod jautājumus
9 pazīmes, ka jūs guļat par maz
Mēness aptieka: Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju mājas aptieciņas iegādē seko mediķu ieteikumiem
„Mēness aptieka” saņem starptautiski atzītu klientam draudzīgā uzņēmuma novērtējumu
Kādus vitamīnus lietot spēku atjaunošanai pēc ziemas
Mūsdienīgi rekonstruēta diennakts „Mēness aptieka” Pārdaugavā
Starptautiskā konferencē meklēs veidus, kā izmantot medicīniskās laboratorijas Latvijas veselības aprūpes sistēmas uzlabošanai
Padomi romantiskai Visu mīlētāju dienai tiem, kuri vairs nav jaunieši
Īsais ceļvedis vitamīnu lietošanā
Bērnu un jauniešu treniņā piedalās Starptautiskās Paralimpiskās komitejas prezidents Endrjū Pārsons
Farmaceita padomi piemērotas zāļu formas izvēlei
Mēness aptieka: Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai
Paplašinot pakalpojumu pieejamību pieaugušajiem un bērniem, VCA atver jaunu poliklīniku „Dole”
Daudz alkohola vai kofeīna, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi un citi iespējamie iemesli fizioloģiskās funkcijas traucējumiem
Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā
Ukraiņu farmaceits Latvijā
Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk
Mēness aptieka: Farmaceiti un farmaceitu asistenti no Ukrainas sniedz ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju farmaceitiskajā aprūpē
Kā salviju izmanto veselībai
Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai
Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu
Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai
Gudrās ēšanas ABC jeb pirmssvētku padomi vielmaiņas uzlabošanai
Kas ir svētku sirds sindroms, kā no tā izvairīties
TOP 5 notikumi veselības aprūpē 2022. gadā
„Mēness aptieka”: vīnu un dzirkstošo vīnu pirms Jaunā gada pērk par 50% vairāk nekā bezalkoholiskos dzērienus
„Mēness aptiekas” tikšanās reizē ar Latvijas Pensionāru federāciju valda siltas labestības gaisotne
Zinātnes progress. “Diseldorfas pacients” – piektais cilvēks pasaulē, kas veiksmīgi izārstēts no HIV
“Trauma bija pārāk smaga, stacionēšana – novēlota” – latviešu orgānu donore Alīna pēc nāves izglābusi piecus cilvēkus
Cer ierobežot žūpību…Latvijā ir pārmērīgs alkohola lietotāju īpatsvars darbspējīgo iedzīvotāju vidū
“Manas rozā brilles ir kritušas ar blīkšķi par daudzām lietām.” Meņģelsone intervijā atklāj, kā veicas ar reformām veselības aprūpē
ASV ar Baidena atbalstu atslepenos izlūkošanas informāciju: “Mums ir jātiek skaidrībā par Covid-19 izcelsmi”
Jo lielāks atalgojums ārstam, jo paviršāka un augstprātīgāka attieksme pret pacientu? Komentē profesors
EP pieņem lēmumu par ilgtermiņa palīdzību Ukrainai: tuvākajos mēnešos tai piegādās vienu miljonu artilērijas lādiņu
Jānis Slaidiņš: Krievi pastiprina savus spēkus Ļeņingradas apgabalā, lai veiktu lidojumus virs Baltijas jūras
FOTO. Sabiedrības krējums pulcējas Dailes teātra “Kaukāziešu krīta aplis” pirmizrādē
FOTO. Pirmie pavasara ziedi baltos un violetos toņos iekrāso romantisko Ķemeru vēsturisko parku
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
Krievijas robeža beigsies tur, kur tiks sakauts Putins
Vērienīgo Francijas protestu dēļ atlikta Čārlza III vizīte
Pirkstiņuzkodas – karbonāžu kalnu vietā
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Vācijā 27.martā būs plaši streiki sabiedriskā transporta sektorā – gan lidostās, gan dzelzceļu stacijās un ostās
22:45
Skaisti vārti Dublinā! Latvijas futbola izlase EČ kvalifikācijas sākumu var sagaidīt labā noskaņojumā
22:14
EP pieņem lēmumu par ilgtermiņa palīdzību Ukrainai: tuvākajos mēnešos tai piegādās vienu miljonu artilērijas lādiņu
21:30