Publicitātes foto
Lapu zaļumi 0
Spināti un citi tumši zaļie lapu dārzeņi ir bagāti ar folātiem un magniju. Folāti palīdz organismam ražot neirotransmiterus jeb vielas, kas nodrošina signālu pārraidi starp nervu šūnām. Starp tiem ir serotonīns un dopamīns, kas ietekmē mūsu garastāvokli un emocionālo līdzsvaru.
Savukārt magnijs piedalās nervu impulsu pārraidē, palīdz muskuļiem atslābt un var mazināt organisma reakciju uz stresu. Tāpēc regulāra lapu zaļumu lietošana uzturā var palīdzēt uzturēt mierīgāku nervu sistēmu.
Esi satraukts un nervozs? Lūk, 11 pārtikas produkti, kas nomierinās tavus nervus
Saslimstība ir palielinājusies četras reizes: profesors brīdina par jaunu cilvēkiem potenciāli bīstamu vīrusu
Kāpēc veikalā pirktie āboli ir spīdīgi un nedaudz lipīgi? Vai tie nekaitē veselībai un tos ir droši ēst?
