Arī par smadzenēm ir jārūpējas! 7 pārtikas produkti, kas īpaši labvēlīgi smadzeņu darbībai 0

14:03, 14. aprīlis 2026

Veselam Uzturs

Ja vēlies ilgtermiņā saglabāt skaidru domāšanu, labu atmiņu un koncentrēšanās spējas, uzturam ir izšķiroša nozīme. Speciālisti uzsver, ka smadzenes barojas ar to, ko ēdam ikdienā, un tieši regulāri ieradumi nosaka, cik labi tās funkcionē.

Lasītākie

TESTS. Vai vari pateikt, kurš no zīdaiņiem ir meitene? 90% cilvēku atbild nepareizi

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Sešas dāvanas, kuras nevajadzētu pieņemt, ja tās dāvina vīramāte – tās nesīs nelaimi un nepatikšanas

Lasīt citas ziņas

Uztura eksperti iesaka nevis meklēt brīnumlīdzekļus, bet pievērsties vienkāršiem, ikdienā pieejamiem pārtikas produktiem, kas pakāpeniski stiprina smadzeņu darbību un palīdz saglabāt kognitīvās spējas arī ar gadiem.

Tēmas

Lasītākie

TESTS. Vai vari pateikt, kurš no zīdaiņiem ir meitene? 90% cilvēku atbild nepareizi

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Sešas dāvanas, kuras nevajadzētu pieņemt, ja tās dāvina vīramāte – tās nesīs nelaimi un nepatikšanas

Saindēšanās ar kurkurbitacīnu jeb brīdis, kad gurķis kļūst indīgs un nav ēdams

VIDEO. Publiskots neliels video no Carnikavas. Redzams, kā suņi uzbrūk, bet kāds vienkārši filmē… 7

Putins pirmo reizi dod cerību uz mieru? Krievijas līderis nāk klajā ar negaidītu paziņojumu

Lasīt citas ziņas

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Pētījumā atklāts, ka ģimenē tieši vidējie bērni ir vislielākā ieguvēji: viņiem piemīt 3 unikālas iezīmes

Pēteris Apinis: Medicīnas tūrisms ir cilvēka vēlme pagarināt dzīvi vai iegūt nemirstību

Dzer to regulāri, un tavs asinsspiediens var mainīties – ko vērts zināt par kombuču

Lasītākie

TESTS. Vai vari pateikt, kurš no zīdaiņiem ir meitene? 90% cilvēku atbild nepareizi

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Sešas dāvanas, kuras nevajadzētu pieņemt, ja tās dāvina vīramāte – tās nesīs nelaimi un nepatikšanas

Saindēšanās ar kurkurbitacīnu jeb brīdis, kad gurķis kļūst indīgs un nav ēdams

VIDEO. Publiskots neliels video no Carnikavas. Redzams, kā suņi uzbrūk, bet kāds vienkārši filmē…

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

C vitamīns nepasargās no lielākās daļas saaukstēšanās gadījumu, taču tas var palīdzēt vienā citā svarīgā lietā

3 pārtikas produktu grupas, kuras bērniem vajadzētu iekļaut uzturā jau tagad, lai pirms mācību atsākšanās sakārtotu miega režīmu

Zobi būtu jātīra, stāvot uz vienas kājas, – tas nav tikai muļķīgs ieteikums

No pastaigām līdz karijam un vitamīnam, kas obligāti jālieto – 8 vienkārši padomi, kā šoruden uzlabot savu veselību

Pētījums salīdzina trīs populāras diētas: viena no tām sniegusi ļoti labus rezultātus aknu aptaukošanās samazināšanā

Ķirurģe iesaka tīrīt zobus, stāvot uz vienas kājas: kāpēc tas ir nepieciešams?

Pēc šausminošā uzbrukuma bērniem Carnikavā Mieriņa nāk klajā ar prasību: agresīvie suņi jāizņem nekavējoties

“Lej pilnu, kamēr vēl tik lēti!” Autovadītāji satraukti par dīzeļdegvielas cenu, kas jau atkal pārsniegusi 2 eiro

Trampa īpašie sūtņi ierodas Maskavā – viņiem ir priekšlikums, kā izbeigt karu

Cerība atgriežas! Nepālā 10 dienas pēc katastrofālajiem plūdiem no tuneļa izglābj vēl vienu cilvēku

Pievērsiet uzmanību nejaušībām! 3 zodiaka zīmes šajās dienās var saņemt svarīgu likteņa mājienu

VIDEO. “Nekad neesmu redzējusi tādu formu…” Deivids Bekhems dārzā pārsteidz sievu Viktoriju, izaudzējot ļoti pikantas formas dārzeni

Nogrieza īkšķi, lai iegūtu bankas kartes paroli… Peru algotnis stāsta par šausminošu pieredzi Krievijas armijā

TESTS. Vai vari pateikt, kurš no zīdaiņiem ir meitene? 90% cilvēku atbild nepareizi

Skolotāja kifoze. Kā novērst muguras izliekumu?

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

Kā motivēt bērnu doties uz skolu? Pirmajā skolas dienā nesakiet tikai “saņemies” – ir 8 daudz labākas frāzes

Murgi traucē naktsmieru? Eksperte nosauc 5 vienkāršus veidus, kā no tiem atbrīvoties

Temperatūra 37,1°C – cik ilgi tā var dzīvot, par to nesatraucoties? Skaidro mediķe

Pēteris Apinis: Septembris nāk ar vilnas zeķēm naktī – nieru veselībai

Ābelēm šogad pilni zari! Ko viens ābols dienā patiesībā dara ar zarnām un sirdi?

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

Bērns visu laiku slimo? Ģimenes ārste pasaka, cik reizes gadā tas ir normāli

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.