Jogurts, kefīrs, skābēti kāposti un kimči atbalsta zarnu mikrobiomu, kas ir cieši saistīts ar smadzeņu darbību. Zinātnieki arvien biežāk runā par tā saukto zarnu-smadzeņu asi.
Zarnu baktērijas ietekmē iekaisuma procesus, neirotransmiteru veidošanos un pat garastāvokli. Tas nozīmē, ka rūpējoties par zarnām, tu netieši rūpējies arī par savām smadzenēm.
Veselam
Viedoklis
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
