7. Aktivitātes samazināšana pēc artrīta diagnozes 0

13:43, 14. augusts 2025

Veselam Dzīvesveids

Cilvēki ar artrītu nereti samazina aktivitāti sāpju dēļ, kas noved pie apkārtējo muskuļu, īpaši augšstilbu, vājināšanās. Spēcīgi muskuļi palīdz stabilizēt ceļus un mazina sāpes. Padoms: Turpiniet vieglas aktivitātes, piemēram, peldēšanu vai fizioterapijas vingrinājumus, kas stiprina muskuļus, neapgrūtinot locītavas.

Tēmas

Lasītākie

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina

Tikai šīs četras zodiaka zīmes mirdzēs visu 2026. gadu: kas tās sagaida

“Nevarēju iedomāties, ka ar savu dēlu drīkstēs dalīties tikai dzīvoklī!” Didrihsonei pēc eglītes bērnudārzā uzbrukusi bēdiņa

FOTO. Bērnudārzs, par kuru runā visa Latvija – tik grezna Ziemassvētku pasaka, šķiet, citviet nav redzēta

“Mums var nākties “izšaut” pirmajiem!” Sprāgstvielas, dedzināšanas un saindēts ūdens – Krievija rada terora draudus līdzīgus kā islāmisti 4

Arī visprofesionālākās krievu spiedzes mēdz pavisam glupi kļūdīties. Šoreiz vājais punkts – kāds dzīvnieks

Lasīt citas ziņas

Neredzams, bet bīstams. Piesārņojums no virtuves sadzīves tehnikas var nopietni ietekmēt veselību, īpaši bērnus

Donori, atsaucieties – pirmssvētku un starpsvētku ziedojiet asinis!

25 gadus ilgs pētījums maina cilvēku attieksmi pret šo “neveselīgu” produktu: tas izrādās ievērojami samazina demences risku

Aktuāli! Ir gripas pīķa laiks – vai var un kā vispār aptiekā iegādāties citai personai izrakstītas zāles?

Lasītākie

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina

Tikai šīs četras zodiaka zīmes mirdzēs visu 2026. gadu: kas tās sagaida

“Nevarēju iedomāties, ka ar savu dēlu drīkstēs dalīties tikai dzīvoklī!” Didrihsonei pēc eglītes bērnudārzā uzbrukusi bēdiņa

FOTO. Bērnudārzs, par kuru runā visa Latvija – tik grezna Ziemassvētku pasaka, šķiet, citviet nav redzēta

“Mums var nākties “izšaut” pirmajiem!” Sprāgstvielas, dedzināšanas un saindēts ūdens – Krievija rada terora draudus līdzīgus kā islāmisti

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Latvijā visai strauji izplatās gripa – reģistrēts pirmais nāves gadījums

Zinātnieki noskaidrojuši četrus vienkāršus ieradumus, kas var “atjaunināt” cilvēka smadzenes pat par astoņiem gadiem

Ārsti nosauc vienu svarīgāko rīta ieradumu cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma

RAKSTA REDAKTORS

“Ziemassvētku galda galā būs tukšums…” ģimene zaudējusi mīļo opi, iespējams, Bauskas slimnīcas ārstes nolaidīgas attieksmes dēļ

Profesors Gardovskis: Pastāv uzskats, ka resnās zarnas onkoloģija ir vecu cilvēku saslimšana, bet…

Apnicis maksāt simtiem eiro par zobu labošanu? Zobu pastās meklē vienu sastāvdaļu – tavi zobi par to būs pateicīgi

Tas būtu “trieciens Putina sistēmas sirdī” jeb kāpēc ES ir tik bezzobaina savās spējās

FOTO. 21. decembris – šā gada īsākā diena, Saulgriežu brīdis, ir klāt! Velkam bluķi un gaidām atpakaļ gaismu

VIDEO. “Vai bankas nopludina tavus datus? Jā!” Tehnoloģiju eksperts atklāj, kur krāpnieki dabū mūsu datus

TESTS: cik labs grāmatu pazinējs tu esi – vari nosaukt šo 18 grāmatu pareizos nosaukumus?

“Ienācām palasīt komentārus!” Valsts policijas soctīklu konts atkal “spridzina” diskusijā pie šīs sasāpējušās satiksmes noteikumu tēmas

Neredzams, bet bīstams. Piesārņojums no virtuves sadzīves tehnikas var nopietni ietekmēt veselību, īpaši bērnus

FOTO. Ta-dā! Pūtīs Ziemelis vai sildīs Rietenis – klāt laika prognoze visai svētku nedēļai

“Nevarēju iedomāties, ka ar savu dēlu drīkstēs dalīties tikai dzīvoklī!” Didrihsonei pēc eglītes bērnudārzā uzbrukusi bēdiņa

Antivakseri tagad dziļi nožēlo?! Pētījumā atklāta sensacionāla informācija par Covid-19 vakcīnām

Gripas izplatības dēļ Valmieras cietumā no nākamās nedēļas izsludinās karantīnu

“Šo cīņu esam zaudējuši…” Aprūpes nama skandālā ierautā jaunieša aizgādnis nāk klajā ar sāpīgām atklāsmēm

Tas ietekmē ne tikai veselību: 10 iemesli, kāpēc, dodoties uz tualeti, jums vajadzētu telefonu atstāt aiz durvīm

Gudri cilvēki izvēlas klusumu: skaļās ballītes ar laiku vairs nesagādā prieku

6 pārtikas produkti, kuros var slēpties pelējums, pat ja tie izskatās pilnīgi normāli

RAKSTA REDAKTORS

“Šoreiz mums ir pienācis laiks parunāt par bērnu onkoloģiju ne tikai Latvijā, bet arī visā pasaulē” – Pēteris Apinis par mediķu atbildību BKUS un citos smagos gadījumos

Eiropas slimību un profilakses kontroles centrs brīdina: Eiropā strauji sāk izplatīties bīstama infekcija

“Nejauc bākā kokteili!” Kas jāņem vērā, lai alkohola lietošana neradītu drausmīgas paģiras

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.