Ilustratīvs foto.

Daudzi cenšas samazināt nevēlamo svaru un uzturēt slaidu figūru, samazinot kaloriju patēriņu. Tomēr, uzņemot mazāk kaloriju nekā nepieciešams, var veidoties uzturvielu trūkums un rasties  nopietnas veselības problēmas. Uzņemot mazāk kaloriju nekā vajadzīgs, ķermenis var sākt izmantot savus muskuļus un audus enerģijai, bet samazinātas liesās muskuļu masas dēļ var pasliktināties vielmaiņa. Tāpēc tā vietā, lai ierobežotu uzņemto kaloriju daudzumu, vajadzētu pievērsties veselīgākiem pārtikas produktiem.

Lasītākie

Kokteilis

“Vecāki ir slimi, bet tāpēc nav jācieš bērniem!” Ieva Brante komentē Kalendy un Dukura publiskos izteikumus 72

“Priekšā grūti laiki, jo aug ne tikai degvielas cenas, bet atkal augšā ir euribor,” latvieši novērojuši; eksperti izstāsta patiesību

Veselam

Kas notiek ar jūsu organismu, ja pārstājat nodarboties ar seksu?

Lasīt citas ziņas

Runājot par uzturvielām bagātu pārtiku, augļi ir dabiski, lietošanai gatavi našķi.  Turklāt tajos ir daudz šķiedrvielu, minerālvielu, vitamīnu un antioksidantu. Lūk, 8 augļi, kurus lietošana uzturā var palīdz zaudēt svaru. Ar piebildi, ka tie netiek ēsti kilogramiem.

• augļi
• dalītais
• produkti
• veselīgs uzturs

Receptes

Piecu pārtikas produktu daļas, kas, izrādās – ir indīgas

10 produkti, kas “svilina taukus” un paātrina vielmaiņu

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem