Kardamons 0
Kardamons satur antioksidantus un darbojas kā dabisks asinsvadu atslābinātājs. Tas var stimulēt slāpekļa oksīda veidošanos organismā – šī viela palīdz asinsvadiem paplašināties un nodrošina labāku asinsriti.
Šo sildošo, aromātisko garšvielu var izmantot gan saldajos ēdienos, gan kopā ar rīsiem, lēcām un dārzeņiem. Lai gan pietiek ar nelielu daudzumu, efekts var būt jūtams ilgtermiņā, ja lieto regulāri.
Ingvers
Ingvers palīdz uzlabot asinsriti un mazina iekaisumu, kas ietekmē arī asinsspiediena līmeni. Tas darbojas kā dabisks asinsvadu tonizētājs un samazina iekšējo spriedzi, kas rodas gan fiziskā, gan emocionālā slodzē.
To var izmantot svaigā, kaltētā vai pulverveidā. Ingveru pievieno tējai, zupām vai smūtijiem, un tas piešķir ēdieniem viegli pikantu noti.
