pexels.com/Ron Lach

Cikos vakariņot, lai nekaitētu veselībai? Speciālisti atklāj, ka ziemā ir citādi “noteikumi”

Ko darīt, ja vakariņas iespējams paēst tikai vēlu vakarā?

• Labāka vielmaiņa – organisms spēj efektīvāk apstrādāt cukurus un taukus;
• Normāla gremošana – vēlā vakariņošana palēnina gremošanas procesus, radot diskomfortu;
• Stabils garastāvoklis – regulāras ēdienreizes palīdz uzturēt enerģiju un emocionālo labsajūtu.

Eksperte gan uzsver, ka ēdienreižu laiks nav universāls: jāņem vērā aktivitātes, hroniskas slimības un katra cilvēka individuālais grafiks.

Cikos vakariņot, lai nekaitētu veselībai? Speciālisti atklāj, ka ziemā ir citādi “noteikumi”

Ko darīt, ja vakariņas iespējams paēst tikai vēlu vakarā?

• dalītais
• uzturs
• vakariņas
• veselība

Veselam

“Klusais slepkava”: trīs produkti, ko eksperti iesaka cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni

Kokteilis

“Jūtos kā savos 50!” 93 gadus veca omīte atklāj zelta vērtu “recepti”, kā viņai tas izdevies

Veselam

Centies notievēt? Karija ēdienos ir kāda īpaša garšviela, kas to palīdzēs izdarīt