Foto: SHUTTERSTOCK
Riekstu sviesti un pastas 0
Zemesriekstu sviests un citas riekstu pastas bieži tiek uzskatītas par veselīgu produktu, jo tajās ir daudz olbaltumvielu un labo tauku. Taču daudzi veikalos nopērkamie produkti satur arī ievērojamu daudzumu pievienotā cukura.
Īpaši tas attiecas uz lētākām vai “light” versijām, kurās tauku trūkumu kompensē ar cukuru un dažādām piedevām. Daudzi cilvēki par to nemaz neaizdomājas, jo produkts tiek pozicionēts kā veselīgs un piemērots sportiskam dzīvesveidam.
Speciālisti iesaka izvēlēties riekstu sviestus, kuru sastāvā ir tikai rieksti un neliels daudzums sāls. Jo īsāks sastāvdaļu saraksts, jo labāka izvēle ikdienai.
