Foto: SHUTTERSTOCK
Granola un proteīna batoniņi 0
Granola un proteīna batoniņi bieži tiek reklamēti kā veselīga uzkoda vai enerģijas avots dienas laikā. Tomēr uztura speciālisti brīdina, ka daudzos no tiem cukura daudzums ir gandrīz tikpat liels kā šokolādes batoniņos vai saldumos.
Īpaši problemātiski ir produkti ar šokolādi, karameli vai dažādām saldajām piedevām. Cukurs tajos tiek izmantots ne tikai garšai, bet arī produkta struktūras uzlabošanai. Rezultātā cilvēks apēd uzkodu, domājot, ka izvēlas veselīgu produktu, lai gan patiesībā uzņem lielu daudzumu cukura.
Eksperti iesaka izvēlēties granolu un batoniņus ar īsāku sastāvu un mazāku pievienotā cukura daudzumu. Daudzi iesaka granolu gatavot mājās, jo tad iespējams pašiem kontrolēt gan saldumu, gan sastāvdaļas.
