Foto – Shutterstock

Svara samazināšana nav vienreizējs projekts, bet gan dzīvesveida izmaiņas ilgtermiņā. Lai svaru saglabātu ilgstoši, ir svarīgi attīstīt veselīgus ieradumus,  kas kļūst par ikdienas sastāvdaļu.

Ievērojot šos padomus, jūs ne tikai saglabāsiet svaru, bet arī uzlabosiet dzīves kvalitāti un pašsajūtu!

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• dzīvesveids
• svars

Veselam

Svaru zaudēt ir iepriecinoši.. Bet kā to darīt gudri, lai neprovocētu liekās ādas nokarāšanos?

Veselam

Zinātnieki atklājuši jauna veida taukus cilvēka vēderā; šīs tauku šūnas ir īpašas un nav labas

Veselam

Gāzētais ūdens un svara nomešana. Pētnieki atklājuši šo lietu saistību