Foto. pexels.com/ Abdiel Hernandez

10 000 soļu dienā nav neiespējamā misija – ar rutīnu, pareizu aprīkojumu, uzturu un elastību tas kļūst par dabisku dzīves daļu. Zinātniskie dati apstiprina, ka šie treneru triki ne tikai atvieglo soļošanu, bet sniedz reālus ieguvumus – no stiprākas sirds līdz skaidrākam prātam. Sāciet ar maziem soļiem, klausieties savu ķermeni un baudiet ceļu – veselība ir katra soļa vērta!

• dalīais
• interesanti
• soļi
• sports
• staigāšana
• veselība