Foto: Freepik

Lielāko daļu ikdienā nemaz neēdam! 7 “superprodukti”, kas uzlabos figūru un paildzinās dzīvi 0

Neviena pārtikas produktu grupa, pat ne superprodukti, nespēj nodrošināt visu nepieciešamo uzturu, veselības ieguvumus un enerģiju, kas mums vajadzīga. ASV uztura vadlīnijas iesaka veselīga uztura modeli, kas “apvieno veselīgas izvēles no visām pārtikas grupām, ievērojot kaloriju ierobežojumus,” vēsta health.harvard.edu.

Reklāma
Reklāma
Mūsdienās daudzi pat nav dzirdējuši par šiem PSRS laiku mācību priekšmetiem: 7 aizmirstas “disciplīnas” 52
Kokteilis
Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā
Kokteilis
Labākie mīļākie pēc zodiaka zīmes: tādi ir tikai seši
Lasīt citas ziņas

Pētījumi gadu gaitā ir parādījuši, ka veselīgs uztura modelis var samazināt augsta asinsspiediena, sirds slimību, diabēta un noteiktu vēža veidu risku. Uztura modeļi, piemēram, DASH diēta (uztura pieejas hipertensijas mazināšanai) un Vidusjūras diēta, kas galvenokārt balstās uz augu valsts produktiem, ir pierādījuši ievērojamus ieguvumus veselībai un hronisku slimību riska mazināšanā.

Tomēr ir daži pārtikas produkti, kas izceļas ar īpašu atzinību. Šie “superprodukti” nodrošina ļoti svarīgas uzturvielas, kas var uzlabot jūsu maltītes un uzkodas, kā arī papildināt veselīgu uztura modeli.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.