Lūk, kāpēc tavas pūles neatmaksājas: 5 pārtikas produkti, kurus nav ieteicams ēst pirms fiziskajām aktivitātēm 0

10:15, 19. oktobris 2025

Veselam Uzturs

To, ko mēs apēda, mūsu ķermenis izjūt ļoti tieši – tas attiecas arī uz sportošanu. Pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes iet roku rokā, tāpēc svarīgi ir ne tikai tas, ko mēs ēdam ikdienā, bet arī tas, ko un kad mēs ēdam pirms fiziskajām aktivitātēm. Īpašu lielu nozīmi tam piešķir tā sauktais pre-workout jeb pirms treniņa uzkodas – tieši tas var noteikt to, vai sporta nodarbība būs enerģiska un efektīva vai, gluži pretēji, smagnēja un nesniegs nekādu rezultātu.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Riebjas skatīties uz šīm rozā smadzenītēm…” Vairākas sievietes nopeļ Didrihsonus teātra spēlēšanā par it kā pazudušajām pasēm 12

Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Cik patiesībā bīstami ir marinēti gurķi? 4 slēptās briesmas, par kurām jāzina ikvienam

Lasīt citas ziņas

Lai gūtu maksimālu labumu no fiziskajām aktivitātēm, ir daži produkti, no kuriem pirms sportošanas labāk atteikties.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

“Riebjas skatīties uz šīm rozā smadzenītēm…” Vairākas sievietes nopeļ Didrihsonus teātra spēlēšanā par it kā pazudušajām pasēm 12

Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Cik patiesībā bīstami ir marinēti gurķi? 4 slēptās briesmas, par kurām jāzina ikvienam

“Pamatā tie ir profesionālie ubagotāji” – sieviete tunelī pie stacijas piedzīvo necilvēcīgu situāciju 157

Tava dzīves kulminācija vēl gaida vai ir jau pagātnē? Katra zodiaka zīmes pārstāvja dzīves labākie gadi

Medijs: Putina gals ir tuvu, un Krievija ir vāja, strauji degradējoša valsts

Lasīt citas ziņas

“Beidzot arī Latvijā tas ir noticis! Nē, garšo pēc plastmasas!” Vietējie gardēži pretrunīgi vērtē revolūciju veikalu plauktos

Droši laidiet garām “unikālu iespēju”! Psihoterapeits vērš uzmanību uz cilvēku iezīmēm, kas ļauj iekrist krāpnieku nagos

Lipīgā žāvāšanās: izrādās, ir vairāki iemesli, kāpēc mēs žāvājamies, kad to dara kāds cits

“Mazais Marks grib tikai vienu — iemācīties staigāt!” Piecgadīgais Alekss aicina ziedot savam dvīņubrālim

Lasītākie

“Riebjas skatīties uz šīm rozā smadzenītēm…” Vairākas sievietes nopeļ Didrihsonus teātra spēlēšanā par it kā pazudušajām pasēm

Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Cik patiesībā bīstami ir marinēti gurķi? 4 slēptās briesmas, par kurām jāzina ikvienam

“Pamatā tie ir profesionālie ubagotāji” – sieviete tunelī pie stacijas piedzīvo necilvēcīgu situāciju

Tava dzīves kulminācija vēl gaida vai ir jau pagātnē? Katra zodiaka zīmes pārstāvja dzīves labākie gadi

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Zinātnieki šokē: cilvēka ķermenim ir “slēpta” maņa, kas var palīdzēt saprast slimības un depresiju

“Pie viena cilvēka ātrā palīdzība ierodas pat vairākas reizes dienā!” Narkoloģijas eksperte atklāj faktus par “nozares” traģismu

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

RAKSTA REDAKTORS

“Vīrietim jāpelna 7000 eiro? Nē, mēs ģimenē iztiekam ar 1000 eiro mēnesī!” Latvieši stāsta, cik šobrīd pelna

RAKSTA REDAKTORS

“Tas, ka viņi izšķīrās, nenozīmē, ka viņš joprojām nav varmāka!” Sieviete neizpratnē par pagaidu aizsardzības atcelšanu

“Beidzot arī Latvijā tas ir noticis! Nē, garšo pēc plastmasas!” Vietējie gardēži pretrunīgi vērtē revolūciju veikalu plauktos

FOTO. Nu arī Keita saka “Nē!” karaliskajām prasībām: kas patiesībā notiek britu pils iekšienē?

TESTS. 15 jautājumi, kas skaidri atklās, vai dziļi sirdī esi laucinieks vai pilsētnieks

“Gribam izraisīt pārtikas cenu karus Latvijā!” Valainis atklāj valdības plānus

Slaidiņš par Krievijas jaunākajiem draudiem : Putins visu laiku ir blefojis, tagad Trampam ir jāizlemj, vai viņš ir gatavs atzīt šo blefu

“Medicīnas jomā neko nevarēs izdarīt, ja, nedod Dievs, sāksies karš!” Jaunups kritizē traģisko budžeta menedžmentu

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Eksperti ceļ trauksmi. Latvijā drīzumā varētu aizliegt tirgot cigaretes ar filtru

Tā nu ir klāt! Reģistrēti šosezon pirmie gripas slimnieki – tā skārusi trīs pilsētas

“Tikai nesaki mammai!” Dīvainas lietas, ko mēs visi darījām bērnībā, bet par kurām tagad klusējam

VIDEO. Ne jau pediatri – daži ārsti pie mums pelna vairāk nekā Eiropā, 41 000 eiro ik mēnesi

RAKSTA REDAKTORS

“Bija sajūta, ka tas ir insults,” Maija stāsta, ka Latvijā migrēnas pacients spēj izdzīvot tikai, ikdienā lietojot dārgus medikamentus

Nodevības psiholoģija, kas liek cilvēkiem “iet pa kreisi”. Kā atpazīt, kam tas draud?

Pēcatvaļinājuma depresija – jā, tāda patiesi pastāv. Šie triki izglābs tevi no ikdienas elles!

“Mana meitiņa pateica, ka viņai ir vēzis vismaz 3. stadijā…” Daira jūtas izmisusi un, ja vien būtu tāda iespēja, nedomājot mainītos vietām ar meitu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.