Porcija: 1/2 glāze. Kalcijs: 860 mg. Ne viss tofu satur vienādu kalcija daudzumu. Jāpārbauda etiķete – tofu, kas sarecināts ar kalcija sulfātu, satur līdz 860 mg kalcija 1/2 glāzē. Cietais tofu saglabā formu cepot – to var sagriezt kubiņos un apcept, sablendēt olu vietā, marinēt un cept vai pievienot karijiem un stir-fry ēdieniem. Vieglāku tofu var izmantot smūtijos, mērcēs un desertos.
Veselam
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
