Foto: Pexels
Ne tikai pupiņas: uztura speciālisti nosauc sešus produktus, kuros šķiedrvielu ir vēl vairāk 0
Kad runa ir par šķiedrvielām, daudzi vispirms iedomājas pupiņas un citus pākšaugus. Taču uztura speciālisti norāda, ka ir virkne citu produktu, kas ne tikai palīdz uzņemt vēl vairāk šķiedrvielu, bet arī nodrošina organismu ar vērtīgām taukskābēm, vitamīniem un antioksidantiem.
11 paradumi no padomju laikiem, kurus daudzi joprojām nav spējuši atmest
6 izplatīti ieradumi, kas ieprogrammē nabadzībai: tā jūs nekad nekļūsiet veiksmīgi
Sieviete publiskā iestādē Ogrē ierodas ar cirvi: iemesls – iepriekšējā dienā saņemtā ziņa
Šķiedrvielām ir svarīga loma gremošanas sistēmas darbībā. Tās palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, veicina veselīgu zarnu mikrofloru, palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs un var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Tieši tāpēc speciālisti iesaka tās ikdienā uzņemt regulāri.
Brrr, tā skaņa ir briesmīga! Vai izkrakšķināt pirkstus ir veselīgi vai bīstami?
Plastmasas kārbiņu slazds: 6 produkti, kurus tajās vienkārši nedrīkst uzglabāt, jo tie ātrāk sabojājas
7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt?
