Foto: Pexels.com
Cepta pārtika 0
Frī kartupeļi, cepta vistas gaļa, virtuļi un citi fritēti ēdieni var pastiprināt iekaisumu, īpaši, ja tie gatavoti eļļās ar augstu omega-6 taukskābju saturu.
Lai gan tauki organismam ir nepieciešami, būtiski ir saglabāt līdzsvaru starp omega-3 un omega-6 taukskābēm. Omega-3, kas atrodamas zivīs, riekstos un dažos augu produktos, tiek uzskatītas par pretiekaisuma vielām.
Cīnies ar bezmiegu vai muskuļu sāpēm? 10 ar magniju bagāti pārtikas produkti, kas palīdzēs justies labāk
Jūs tos, iespējams, lietojat teju vai katru dienu: 5 pārtikas produkti, kas var kaitēt smadzeņu darbībai
Sāc par to domāt jau laikus! 5 pārtikas produkti, kas palīdzēs novecot lēnāk un veselīgāk
