Foto: Pixabay.com/Fotorech

Japānā veiktie pētījumi jau 2007. gadā apliecināja metodes efektivitāti ķermeņa masas samazināšanā un asinsspiediena normalizēšanā. Ilgtermiņā šī soļošanas prakse veicina fiziskās sagatavotības un muskuļu tonusa uzturēšanu. Lai gan nav tiešu pierādījumu par dzīves ilguma pagarināšanu, ārsti norāda, ka kopējie veselības ieguvumi liecina par šādas iespējamības varbūtību.

• dalītais
• so
• soļošana
• svars