Piektdiena, 25. jūlijs, 2025

Jēkabs
Žaklīna

#TV24 #soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

Metodes apraksts un intensitāte 0

6:50, 27. jūnijs 2025

Veselam Dzīvesveids

Tās pamatā ir intervāla soļošana, kurā trīs minūtes jāiet raitā tempā, pēc tam trīs minūtes mierīgā gaitā. Un tā atkārtot. Kopējais treniņa ilgums ir vismaz 30 minūtes, un ideālā gadījumā to atkārto četras reizes nedēļā. Intensitātes līmenis raitajā posmā: saruna ir nedaudz apgrūtināta, bet iespējama. Intensitātes līmenis mierīgajā posmā: saruna notiek viegli, ar nelielu piepūli.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Eksperts nosauc 5 ļoti uzticamas automašīnas: tās kalpos līdz pat pensijai

Traģēdija bērnu nometnē: 15 gadus vecs zēns gājis bojā, pildot vadītāja doto uzdevumu

Kremlis pirmo reizi kopš iebrukšanas Ukrainā atzīst, ka katastrofāli trūkst naudas, un izstrādā jaunu plānu 36

Linda Tunte: “Prāta Vētra” koncerta laikā slēgs Lielupi – ārprāts, ārprāts, vai tiešām viņiem žēl?

Tas reiz iznīcināja Padomju Savienības ekonomiku, tagad Krievija to darīs atkal

Nevēlies atvadīties no 9000 eiro? Šajās valstīs urinēšana jūrā vai tās tuvumā var dārgi maksāt

Lasīt citas ziņas

PVD konstatē nopietnus pārkāpumus RAKUS ēdināšanas blokā, slimnīca meklēs jaunu ēdinātāju

Zāles, kas sola mūžīgu jaunību? Pētnieki atklāj veidu, kā apturēt šūnu pašiznīcināšanos

Oficiāla diagnoze – vai tā palīdz migrēnas pacientam Latvijā?

“Tur ir darīšana ar miljoniem voltu, kas iziet cauri ķermenim un var radīt dažādus bojājumus!” Ārsti pārsteigti par puisi, kuram iesita zibens

Lasītākie

Eksperts nosauc 5 ļoti uzticamas automašīnas: tās kalpos līdz pat pensijai

Traģēdija bērnu nometnē: 15 gadus vecs zēns gājis bojā, pildot vadītāja doto uzdevumu

Kremlis pirmo reizi kopš iebrukšanas Ukrainā atzīst, ka katastrofāli trūkst naudas, un izstrādā jaunu plānu

Linda Tunte: “Prāta Vētra” koncerta laikā slēgs Lielupi – ārprāts, ārprāts, vai tiešām viņiem žēl?

Tas reiz iznīcināja Padomju Savienības ekonomiku, tagad Krievija to darīs atkal

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Bīstams vīruss uzbrūk cilvēka aknām: profesore brīdina – infekcija izplatās ar pārtiku

Eiropu pārņem nāvējošs vīruss – bērnu dzīvības apdraudētas, ārsti ceļ trauksmi

Vai rīta kafija palīdz dzīvot ilgāk? Pētījums atklāj patiesību

Vai viedtālruņi sagrauj bērna psihi? Šokējošs pētījums atklāj saistību ar jauniešu domām par pašnāvību

Fizioterapeite rosina vairāk domāt par bērnu veselību: “Skolas somas bērniem joprojām ir smagas…”

Uztura speciālisti atzinuši 8 augļus, kurus ieteicams ēst pirms došanās gulēt

RAKSTA REDAKTORS

Saliek zīmes, slēdz ceļu, bet neremontē: latviešu autovadītāji atmasko sistēmu uz Baltijas ceļiem

Krievi saindēti! Slaidiņš tiešraidē parāda, kā ukraiņi pieveic pa vienam okupantus pavisam vienkāršā veidā

Laika līdz katastrofai atlicis pavisam maz: zinātnieki nākuši klajā ar satraucošu vēstījumu

Linda Tunte: “Prāta Vētra” koncerta laikā slēgs Lielupi – ārprāts, ārprāts, vai tiešām viņiem žēl?

Astrologi brīdina: šīm zodiaka zīmēm ir aizliegts valkāt sudraba rotaslietas, ja tās nevēlas atbaidīt bagātību

Vai tavs telefons tevi izspiego? 5 brīdinājuma pazīmes, ko nedrīkst ignorēt

TESTS. Cik daudz tu zini par remonta lietām? Īsti “veči” atbildēs pareizi pat ar aizvērtām acīm

“Izdienas pensija ir padomju laika atrauga!” Latvieši soctīklos aizsvilušies par valdības plāniem

Vīrietis bez atļaujas iegājis telpā, kur veikta magnētiskā rezonanse, un gājis bojā

Vai ģenētika nosaka tavu nākotnes svaru? Jauns tests pirms 5 gadu vecuma varētu glābt bērnus no aptaukošanās

Tūkstošiem jauniešu riskē saslimt ar vēzi, ja palaiduši garām šo vienu vakcīnu

Ko ēst, lai nieres strādātu kā pulkstenis? 5 labākie un sliktākie pārtikas produkti nieru veselībai

Kardiologi vērš uzmanību – ēšana šajā laikā nodara vislielāko postu jūsu sirdij

Vienkāršs veids, kā uzlabot miegu – palīdz pat tiem, kuri cieš no bezmiega

Ārsts nosūtīja mājās ar ausu infekciju – pēc stundas trīs bērnu mamma saļima un nomira. Šo traģēdiju varēja novērst…

Mūsu bērnu dzīvības ir apdraudētas: pasaule vairs netiek galā ar šo vīrusa uzliesmojumu

Glābt māti vai bērnu? Soctīkos izvērtusies vētraina un emocionāla diskusija

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.