Foto. pexels-roman-odintsov
Vai ir jēga dzert probiotikas? 0
Arī probiotikas ir labvēlīgas: tās var palīdzēt mazināt kairināto zarnu sindroma simptomus, aizsargāt pret caureju ceļojuma laikā vai pēc antibiotiku kursa. Taču tās nav universālas. “Probiotiku ieguvumi ir atkarīgi no konkrētās šķirnes. Viena šķirne palīdz pret vēdera uzpūšanos, cita – pret aizcietējumiem, bet dažas var nedarboties vispār vai pat pasliktināt simptomus. Tāpēc probiotiku izvēle, pamatojoties uz reklāmu, ir slikta ideja,” skaidro izdevums.
Lai gan probiotisko uztura bagātinātāju popularitāte pieaug, tos var uzņemt arī no pārtikas produktiem, īpaši jogurta un kefīra. Šie pārtikas produkti nodrošina labvēlīgās baktērijas to dabiskajā formā, kā arī papildu uzturvielas, kas nav atrodamas kapsulās.
