Foto. pexels.com/Vanessa Loring

Saldie kartupeļi ir bagāti ar sarežģītiem ogļhidrātiem, kas lēnām atbrīvo glikozi asinsritē, nodrošinot ilgstošāku enerģiju un palīdzot novērst saldu uzkodu izraisītus satraukumus. Turklāt saldie kartupeļi ir bagāti ar kāliju — svarīgu elektrolītu, kas atbalsta muskuļu darbību un palīdz cīnīties ar noguruma sajūtu, īpaši pēc fiziskām aktivitātēm.

Mēģiniet iekļaut saldos kartupeļus, piemēram, zupās, salātos vai kā pamatēdienu ar uzturvielām bagātāa graudaugu ēdienreizēs.

• dalītais
• enerģija
• pārtika
• veselīgs uzturs

Receptes

Kāpēc avokado tik ātri paliek tumšs, un vai to tad ir droši ēst?

Mājas

Šo šķidrumu sildīšana mikroviļņu krāsnī ir bīstama: skaidrojam, kāpēc

Pārsteidzoši! Šie pārtikas produkti satur vairāk kalcija nekā glāze piena