Foto: Pexel

Vistas gaļa, īpaši baltā gaļa bez ādas, ir lielisks dzīvnieku valsts olbaltumvielu avots. Viena porcija vistas krūtiņas bez ādas un kauliem satur aptuveni 27 gramus olbaltumvielu un ir salīdzinoši zema kaloriju un tauku satura produkts. Turklāt vistas gaļa ir labs dažādu B grupas vitamīnu un minerālvielu avots.

Izvēloties vistu, dod priekšroku liesiem gabaliem un nogrieziet redzamos taukus. Vistas gaļu var cept, grilēt vai sautēt. To var pievienot salātiem, sautējumiem, burgeriem un citiem ēdieniem.

• dalītais
• diēta
• Health
• olbaltumvielām bagāti ēdieni
• uzturs

Veselam

Pazīmes, ka tu patērē pārāk daudz olbaltumvielu

Veselam

“Mēs palaižam džinu no pudeles laukā!” Zinātnieks Kalviņš stāsta par hipotēzi, kā olbaltumvielas var būt saistītas ar vēža izraisīšanu

250 miljoni augu olbaltumvielu koncentrāta ražotnes izveidei Lietuvā