Foto: Freepik.com

Kad domājam par veselību, bieži vien uzmanību pievēršam ādas, zarnu vai imūnsistēmas stāvoklim, bet cik bieži aizdomājamies par kaulu veselību? Tomēr mūsu kauli veic vairākas būtiskas funkcijas – tie nodrošina ķermeņa balstu, aizsargā iekšējos orgānus un ir kalcija un citu minerālvielu krātuve.

Kāpēc kaulu veselība ir tik svarīga?

Lasītākie

Kokteilis

Šos ēdienus nevajadzētu likt uz Vecgada svinību galda – Ugunīgais Zirgs būs nikns

Pēc sarunām ar Krieviju ASV atklāj kārtis: lūk, kas šobrīd ir galvenais strīdu objekts, kas kavē kara izbeigšanu

“Viņš labi apzinās…” NATO atbild Putinam uz viņa paziņojumu par gatavību tieši tagad karot ar Eiropu

Lasīt citas ziņas

Kauli nav tikai “iekšējais skelets” – tie ietekmē mūsu stāju, kustīgumu, spēju aizsargāt iekšējos orgānus un arī uzkrāj svarīgas minerālvielas. Kaulu masa sasniedz savu maksimumu līdz aptuveni 25 gadu vecumam, bet pēc tam jārūpējas par to uzturēšanu. Pareiza uztura izvēle visa mūža garumā ir izšķiroša, lai novērstu kaulu blīvuma zudumu un lūzumus. Lūk, seši pārtikas produkti, kurus dietologi iesaka iekļaut savā uzturā, lai stiprinātu kaulus.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• kauli
• kaulu veselība
• uzturs
• veselam

Vai pēc sešiem tiešām nedrīkst ēst? Speciālisti atspēko 10 izplatītus mītus par uzturu

Labāk tos izslēgt no savas ēdienkartes! 5 produkti, kas kaitē aizkuņģa dziedzerim

7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt?