Foto: Pexels.com
Ekrānu lietošana 0
Telefoni, planšetes un televizori izstaro zilo gaismu, kas kavē melatonīna izdalīšanos un izjauc dabisko miega ritmu. Tas nozīmē, ka aizmigt kļūst grūtāk, un miegs kļūst nekvalitatīvāks.
Ilgstoši miega traucējumi savukārt tieši ietekmē sirds veselību, palielinot dažādu slimību risku.
Tā rada nopietnu apdraudējumu sirdij un asinsvadiem: izrādās, ka nakts laikā istabas temperatūra nedrīkst pārsniegt noteiktu atzīmi
Šķiet, ka jūti sirds pārsitienus? Ārsts pastāsta, kā mājās noteikt, vai pastāv iespēja, ka jums ir sirds aritmija
Redz kā! Ilgāka gulēšana nedēļas nogalēs var kaitēt jūsu veselībai
